长寿一直以来都是人类想要追求的人生目标，但是受到各种各样因素的影响，想要拥有长寿体质并不是简单的事情特别是在生活节奏加快的现如今，如果总是有熬夜暴饮暴食，久坐不动等习惯，都容易影响寿命不过如果有养生的意识，并且养成良好的生活习拥有长寿体质，尤其是早晨起床之后，若是坚持做好以下9件事，更容易获得长寿的青睐1、对着镜子微笑俗话说笑一笑十年少，虽然这句话表述的较为夸张，但从科学的角度分析，保持良好的心情的确有利于增强抵抗力尤其是经过了一晚上的睡眠，起床后对着镜子笑一笑，能够锻炼到眼睛，口鼻以及胸腹肌肉，进而有助于加快新陈代谢速度，促进血液循环以及增强肺脏功能，对健康有益处2、坚持吃早餐要想拥有长寿体质，吃早餐是最为基本的操作，因为睡了一晚上后，食物早就被消耗殆尽，如果不吃东西，不光会出现饥饿的感觉，影响工作效率，同时还会引发胃炎胃溃疡等疾病

”a．指名朗读这话是谁的话（卖气球的老人说的）b．你知道卖气球的老人为什么要说这些话吗（他看出了这个小男孩的自卑）你从哪里看出来的到课文中找出相关句子读一读（“老人惊讶地看了看小孩”；联系到前文孩子们“兴高采烈地追逐着这些色彩艳丽的气球”）（2）分角色朗读老人的话和小男孩的对话（注意读出小男孩的“怯生生”“略带恳求”的语气、老人的“慈祥的目光”“温和”“惊讶”的语气在朗读中再次理解这些词语的意思）a．指名读，并点评：谁能胜过他b．个读，自由读，体会小孩自卑胆怯的心理c．分组朗读4、5自然段（3）再读老人的话a．找出老人说这段话的态度（老人一边眯着眼睛看着气球上升，一边用手轻轻地摸了摸小孩的头）b．老人这么做的目的是什么

2、指名分段朗读课文二、再读课文，初步了解课文内容1、默读课文标出自然段序号，想想每个自然段分别讲了什么2、指名说明每个自然段的大致意思(1)第一自然段贝壳是什么它是什么样子的在甲骨文中贝字的样子像什么引导学生归纳，这一段讲的就是贝字的起源(2)第二自然段贝壳有什么特点在古代人们把它用作什么除了珍贵漂亮贝壳还有什么特点它在古代有什么用途引导学生归纳：这一段讲的是贝壳在古代的作用作为饰品由于贝壳不容易损坏，所以古人还把贝壳当作钱币根据这个特点，用贝字做偏旁的字，大多表示什么(3)用贝字作偏旁的字大多与钱财有关，书上例举了一些例子赚、赔、购、贫、货3、除了书上列举贝字旁的字，你还知道哪些其她贝字旁的字吗

——切实“擦亮双眼”切实警惕境外间谍情报机关利用虚拟定位进行线上拉拢、策反等异常行为，在敏感区域遭遇陌生人异常打卡、高薪兼职诱导或无故搭讪时，应擦亮双眼，不轻信、不透露、不泄密——避免“破墙安装”加强手机、电脑等智能设备的安全防护，不下载、不使用任何未经官方应用商店认证的“改机”软件，定期更新系统、查杀病毒，非必要不向有关应用开放位置权限，关闭设备允许连接未知设备等功能——守住“涉密底线”不在重要办公区域、保密单位、军事管理区等涉密场所等进行定位打卡，不在社交平台上发布带坐标的动态，不给境外间谍情报机关可乘之机国家安全，人人有责如发现任何利用虚拟定位软件搜集敏感信息、诱导涉密人员等危害国家安全行为，请通过12339国家安全机关举报受理电话、网络举报受理平台（www

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