现在很多人由于长时间伏案工作，或者低头玩手机，经常会出现肩颈酸痛的情况，时间长了，很容易导致患上颈椎病并且颈椎病的患病人群一直在不断年轻化，甚至是儿童都可能会出现颈椎病很多人对颈椎病的认识局限于只会引发肩颈部位的难受，这种观点是完全错误的，颈椎病的症状非常多，除了常见的肩颈腰背问题以外，还会引发头晕、头痛、呕吐、反胃、食欲不振等症状；严重时还会引发视力模糊、心率过快、四肢麻木等问题，都是非常危险的所以当身体出现明显的头疼眩晕时，很可能是由于颈椎疾病所导致的，患者一定要提高警惕，及时治疗而且很多人不知道的是，颈椎病除了引发身体的不适外，还会增加其他疾病的发病率根据数据统计表明，患有颈椎病的人群，患上心梗、脑栓塞、中风的几率也会比其他人更高一些

1、饮食要清淡 素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品2、限制食盐量 控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等3、戒烟戒酒 烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性4、饮食应节制 一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜

学习好的同学，将进入高一级的学府深造，学习更多的文化知识，将来给国家、民族做出更大的贡献;成绩差的同学同样大有作为，人生的道路有千条万条，只要我们不断的努力，人生一样会五彩斑斓，一样可以实现自己的价值湾子中学的毕业生应该是什么样子，那就请我们看一看那两行笔直挺拔的水杉，正直、挺拔、不断向上生长，只为追求灿烂的阳光在前进的道路中，不要抱怨对手的强大、竞争的残酷，殊不知礁石因海浪的冲击而美丽，悬崖因巨石的险峻而神秘;梅花因冰雪的酷寒而芬芳，生命则因对手的强大而精彩世上本没有路，走的人多了变成了路敢问路在何方，路在脚下“创业岂能只来成、纯钢利剑百锻成”“不作娇柔温室草，休为空谈纸上兵”“强敌阵前习征战，巨浪潮头习水功”

4拓展思维：同学们，如果你当时也在场，你想对涅利说什么呢(学生自由抒发对涅利的敬佩和赞叹之情)5教师：同学们当着涅利母亲的面说了这么多赞扬涅利的话语，涅利母亲和涅利感受如何呢请大家读一读课文最后一个自然段6指名反馈(快乐、激动、自豪)7教师：从这一段中，你还感受到了什么(指名反馈：母亲对涅利的爱，她“握了握几个男孩的手”、“拍拍加伦的肩”是对他们给予涅利的鼓励和赞扬的感激)8教师：同学们，文中还有几处对母亲的细节描写也为我们勾勒出一位伟大的母亲形象，包含了母亲对儿子深沉的爱请大家再读课文找一找9集体反馈“母亲一只手放在儿子的头上，轻轻地说着，每说出一个字，都让她费了很大的劲儿”五年级语文教案篇3教学目标：1、用自己喜欢的方法学习生字，理解“绿荫如盖”、“羞愧”、“馋涎欲滴”、“游手好闲”等词语的意思

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