简介： 想必很多小伙伴每天都在心心念念减肥，可是真正能坚持下来的人却不多，于是就会寻求一些比较新奇的办法，比如说跳绳，那么跳绳真的能够减肥吗  想必很多小伙伴每天都在心心念念减肥，可是真正能坚持下来的人却不多，于是就会寻求一些比较新奇的办法，比如说跳绳，那么跳绳真的能够减肥吗首先，要明确的一点是，跳绳的确可以减肥，而且减肥效果非常好，只要方法得当，有时候效果要比跑步更好，不过一定不能盲目去跳，基本没什么用跳绳每次持续不间断的时间至少20分钟以上，否则的话效果并不是很明显，而且大家在跳的过程中尽量不要休息，保持一定的训练强度才是最好的然后我们在跳绳的时候，要根据自己的身体来控制强度，最大强度需要在75%左右，如果强度过高的话，可能会对身体产生一些损害

在这里由衷的感谢政府领导和社会同仁的大力支持，有你们的支持和鼓励，才有今天的金禧集团掌声献给领导和各位嘉宾这些成绩的取得，也烙印着全公司员工的智慧和付出，在此，公司庆典致辞我代表公司股东会，向各位金禧同仁表示真诚的感谢，并郑重地道一声，你们辛苦你了盘点过去的一年，我们感到无比的喜悦与自豪；展望新年的灿烂前景，我们充满无限的激情和希望20__年，我们金禧集团既站在新的历史起点上，又处在发展的重要关口做好全年的各项工作，有挑战，更有机遇；有困难，更有基础；有压力，更有动力新的一年孕育新的希望，新的征程谱写新的辉煌为了我们的共同目标，为了金禧集团美好的明天，让我们团结一致、开拓创新，与时俱进，继续以昂扬的精神状态，饱满的工作热情，高昂的精神斗志和务实创新的工作态度，统一思想，齐心协力，共同谱写金禧集团明天美好生活的新篇章

2、明确本文的说明顺序3、以课文第4、5节为例，指导学生掌握说明文阅读重点教学内容及步骤：一、导入：同学们已经提前预习了《苏州园林》，那么请大家先看两段影片，请你们猜一猜哪段影片是苏州园林你是根据什么判断出来的你认为苏州园林有什么特点(学生讨论，回答)下面，我们共同学习叶圣陶先生写的《苏州园林》，看看他是怎样抓住苏州园林的'特点来进行说明的二、朗读第一段，找出其中最能说明苏州园林地位的词语，分析明确：标本——同一类事物中可以作为代表的事物表明苏州园林在我国园林艺术中具有崇高的地位，可以引起读者阅读的兴趣三、朗读第二段，找出苏州园林具有怎样的总体特征，才能成为各地园林的标本明确：务必使游览者无论站在哪个点上，眼前总是一幅完美的图画

教学过程：一、音乐引入，感受情境美(一)生听音乐《思乡曲》，体会乐曲中描述的意境1、那个人在干什么或者想什么(乐曲中描述的人在思念自己的家乡)2、学生初步感知诗的意境美(乐曲停，学生表达自己的想法)(二)简介《思乡曲》，引入课题1、这首曲子，就是着名作曲家马思聪先生的《思乡曲》，思乡的情感可以用音乐来表现，也可以用语言来表达2、引入课题，齐读课题3、简介李白二、学习全诗，体悟诗境美(一)初读课文1、读通、读顺全诗;2、检查勾生字情况;3、指导生读生字，读全诗重点读好"静"、"床"、"霜"、"思"等字4、解题：(1)"静夜"是怎样的夜晚(多媒体创设情境)(2)请你用"思"扩词，从所扩词中选出词义(3)串词义

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