此时，可能有些女性会选择捶打腰部的方法来缓解疼痛，但这种方法并不正确，反而有可能会适得其反因为捶打腰部不但可能会导致月经量增加进而使得经期延长，使得腰痛加剧，而且严重的还可能导致子宫内膜感染，进而危及健康2、勿食咖啡，茶等食物和饮品众所周知，咖啡和茶这类饮品，都有着刺激人体神经系统使其提高兴奋度的作用通常情况下，一些上夜班的人会选择饮用一些以免犯困但如果女性在经期饮用这两种饮品的话不但会导致失眠，而且还会使经期疼痛感加剧同样像炸鸡这类油炸食品，在经期也是不能食用的这是因为经期女性皮肤较为敏感，油脂等其他分泌物分泌较多，此时如果食用油脂含量偏高的食物，很有可能导致毛囊堵塞等情况严重的还有可能诱发皮炎

教师可根据此收集反聩信息）第三课时教学目标：1、讨论讲解全文2、理解关键语句的含义3、体会中心与段落层次的关系4、通过学习课文引导学生观察父母的生活与情感，主动为父母分忧解难教学内容和步骤：一、论讨讲解【讨论】1、我与父亲最后一次相见是在什么时候什么地点〖分析〗（理解记叙的要素）【讨论】2、我与父亲是在一种怎样的背景下见面的从文中找出写见面的背景的句子写出了怎样的一个背景〖分析〗①祖母死了②父亲的差使也交卸了(祸不单行,家境惨淡)设置惨淡环境，渲染悲凉气氛，与父亲在此困境下仍不辞劳苦，为儿子奔波，与父亲对儿子满腔温情形成对照，更显父爱崇高【讨论】3、文中一共几次提到了背影分别给每一次的背影起一个名字

希望你们在进入新的人生道路之后，能继续发扬刻苦学习、勇于拼搏的精神，我们永远为你们感到自豪在此临别之际，我提议：大家全体起立，以热烈的掌声，向悉心教导，大爱无言的老师们表达你们最深情的感谢二、学会坚强，做个自信乐观的人过去的三年，你们默默耕耘着自己的理想，用辛勤的汗水、顽强的毅力，书写着辉煌的成长史，你们刻苦的学习精神，已成为一道美丽的风景定格在我校的历史上面对未来，你们也许迷茫，或许惊慌，但是要记住：没有爬不过去的山，没有趟不过去的河你们曾经辉煌，昨天的成功就是今天的起点;你们曾经彷徨，过去跌倒，爬起来就是好汉今天，面临中考，我们希望你们养好身体，养足精神，希望你们已经积累了足够的信心和实力，希望你们懂得责任的含义;希望你们放下包袱，轻装上阵;更希望你们战胜自己的粗心、自满和懦弱，决不放弃能获得任何一分的努力，我相信你们一定能够发挥出自己最好的水平

避免空腹或剧烈运动后直接喝，减少冷饮对胃肠刺激，在冰箱存放的冷饮尽量先晾一晾再喝勿贪凉以免伤血管炎热夏天不少人喜爱冷水澡，尤其室外运动后，打开水喉开关，让身体一下子痛快其实这是最错误的做法炎热使血管扩张，血流速度加快，突然往身上浇冷水会使血管瞬间收缩，快速流动的血液瞬间受挤，使得血管压力上升，人体表现为脸红，头晕，更严重情况可出现血管破裂洗冷水澡前，可先用手沾水往胸脯前拍一拍，以求身体适应水温，再以凉水洗涤身体勿偷懒出门做防晒尤其是女士，强紫外线照射会使皮肤黑色素沉着、真皮纤维被破坏、毛细血管扩张等，不久后皮肤会出现红斑、瘙痒、灼痛等症状但更关键的是，长时间接受紫外线照射会伤及眼睛，引起视力下降和其他眼部疾病

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