3、蓝莓：蓝莓里面也有鞣酸，月经期间进食大量的蓝莓很容易产生痛经的现象，从而严重影响到正常生活、工作和学习因此，喜欢吃蓝莓的女性朋友在经期一定要管住自己的嘴巴，千万别贪吃4、山楂：山楂里面的鞣酸含量极高，进食之后会使得身体里面的铁元素流失掉，导致身体变得越来越难受另外，月经期间吃山楂还会致使月经量变多，很容易出现贫血的状况所以，为了健康考虑，月经期间暂时就不要吃山楂了5、柿子：柿子吃起来甜甜的，同时有些涩女性朋友在月经期间身体抵抗力比较差，更需要做好保暖工作，而柿子偏寒，这时候不适合进食，尤其是有痛经现象的女性朋友更别碰，不然会后悔的6、椰子：估计大部分人最多只是喝过加工后的椰汁，没多少人吃过椰子

今天是第31届艾滋病日据卫计委最新报告数据显示，截止2018年9月底，全国艾滋病报告病例为85万，预计估计存活艾滋病感染者为125万，也就是说还有30万人尚未知道自己携带艾滋病病毒而这些病例中，性传播是最主要传播途径，2017年报告显示感染者异性传播为696％，而男男性行为达到255％虽说按照目前趋势，艾滋病在我国还是存在“低流行”状态，但日益趋增的感染人数，也不得不为我们敲响了警钟与HIV感染者发生高危性行为，为何不会被感染虽说高危性行为是艾滋病性传播最主要途径，但事实上在毫无不知情的情况下，与艾滋病感染者发生性行为，且没有做好安全套，也并非100％感染艾滋病这是什么情况其实也是我们今天所要谈的-----暴露后预防

教学中，老师可以就难写的字、易混淆的字形作重点指导课内要留有一定的写字时间，指导学生注意笔顺，安排好字的各个部件及间架结构，把字写端正在强调写字质量的同时，还可适当要求提高写字的速度，并养成良好的写字习惯对于要写的生字、精读课文中出现的新词，要注意引导学生随时抄写，及时检测也可以就“词语盘点”中的词语，进行复习巩固对于书写练习，除阅读课上指导写字外，主要凭借本册配套的钢笔字和毛笔字写字教材，进行指导和书写训练，及时纠正学生在书写过程中出现的问题，同时培养学生的书写兴趣和书法爱好3、阅读教学随着年级的升高，学生识字量不断增加，阅读理解能力不断提高，而且渐渐具备了在读中分析、概括，抽象、归纳的能力

此时湿热交蒸，更易伤脾困心，让人疲倦乏力、食欲不振、精神萎靡民谚有云“芒种夏至天，走路要人牵”，正是这种疲劳感的真实写照“无论是即将走进考场的学子，还是为生活奔忙的普通人，都应顺应时节，调养身心”贾淑红表示，芒种养生的总原则是清热祛湿、健脾益气、养心护阳起居上宜晚睡早起，适当午休；情志上静心宁神，避免恼怒忧郁；饮食方面，注重清补和食苦，忌过咸过甜、肥甘厚味因为肥甘厚味容易助湿生热，加重芒种时人体的困重感苦味能清泻心火、燥湿健脾，可适当多吃苦瓜、莲子心、芥蓝等，脾胃虚寒人群不可多食此外，芒种时节，汗出过多容易耗气伤津，可适当食用乌梅、山楂、柠檬等酸味食物，能敛汗生津、开胃消食说到酸味，芒种时节最让人惦念的，莫过于正当成熟的梅子

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