平时可多吃蔬菜水果，尤其是木耳、大蒜、洋葱等食物，有降低血脂的作用除了要注意饮食，还应坚持适量的运动，促进脂肪消耗，保持健康体重，防止血管堵塞2、戒烟戒酒烟草中含有的尼古丁以及酒中的酒精，均可损伤血管，诱发高血压、高血脂，促进动脉硬化、血栓的形成，对于预防脑梗十分不利因此，想要血管健康，应做到戒烟戒酒3、定期体检脑梗与三高关系密切，而血糖、血脂、血压等指标过高，早期往往不会有明显症状定期体检可以让我们更好的了解身体状况，一旦血管出现异常，可以及时处理，减少脑梗的发病风险脑梗的危害性极大，一旦身体出现上述的几个症状，要警惕脑梗的来临，及时到医院就诊，以免错过疾病最佳治疗时机当然，不想健康受损，最好的方法就是提前做好预防工作，调节好饮食和生活习惯，使血管保持健康，同时也要定期到医院体检，以便于及时发现血管的异常，及早作出处理

但许多保健品所宣传的功能属于过度包装，效果并不明显，同时副作用也不确定，如果盲目服用，很可能造成腹胀、腹泻等不良反应，甚至可损害肝肾功能因此，对于保健食品，一定要慎之又慎五、多摄入富含不饱和脂肪酸的食物临近高考，还可以让孩子多吃一些核桃、鱼油、瓜子仁、花生等富含不饱和脂肪酸的食物，这类食物可以提高大脑神经细胞的活力，改善记忆能力此外，也可适当进食一些蛋黄、动物脑、豆制品等，这些食物中含有的卵磷脂可以消除大脑疲乏，修复受损的脑细胞，有助于提高学习效率高考之前合理的饮食尤为重要，以上的“备考饮食指南”希望家长们可以收好，合理安排孩子的日常饮食，让孩子以最佳的状态迎接高考此外，建议在考试当天饮食上避免摄入过多的水分，饭菜可以稍稍咸一些，可以避免因憋尿而分散注意力，影响考试发挥

（出示）问：愿意读读这句话吗4、这么多的'花争着开放来比美真是繁花似锦，美不胜收呀知道么，这么美的花儿身上还蕴藏着许多奥秘呢今天就让我们来学习一篇有关于花的文章（出示课题齐读）5、读了课题以后你首先会想到什么二、自主朗读，感悟文意那就让我们先在课文找找答案吧（学生自读，回答问题）1、,要求：读准字音，读通课文，喜欢的部分多读几遍2、有喜欢的句子吗读给大家听听吧(学生边读，边正音)3、刚才有些同学提出了问题，通过读课文有哪些同学的问题得到了解决4、（观察花钟）只要看看什么花刚刚开放，就知道大致是几点钟，这太不可思议了你们瞧（出示日内瓦大花钟）这就是世界上最早发明、最著名的日内瓦大花钟，它座落于瑞士这个“花园之国”

如果近期突然有以下四个饭后异常到来，当心是胰腺癌正在逼近的信号1、饭后恶心呕吐：胰腺处于人体的上腹腔最深处、它周围都是重要的内脏器官，特别是与胃部相邻要知道胰腺癌变之后，癌细胞会不断增殖发展、癌肿也在逐渐增大、体积增加，这很可能会压迫到胃部远端，导致胃容量迅速下降，食物无法正常消化、流入肠道之内，所以患者容易出现恶心、呕吐等症状表现再加上胰腺本身功能下降的影响，患者本就会有消化不良、厌油恶心等症状，容易影响到饭后的食物消化；2、饭后腹痛：如上文中所说，胰腺癌可能会压迫胃远端，所以患者在饭后容易出现类似胃痛的症状除此外，在饭后胰腺的工作压力骤增，这也可能会对胰腺产生刺激，进而导致疼痛感出现根据临床患者的描述来看，胰腺癌的疼痛多集中在中上腹、左右上腹等部位，以钝痛、钻痛等最为常见，严重情况下疼痛甚至会蔓延全腹部；3、饭后腹泻：腹泻出现的因素有很多，包括食物刺激、急慢性肠胃疾病等等

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