由此可见，高价的纯净水，并不比低价的“凉白开”好二、喝多少专家认为：从事轻体力劳动的健康成年人每日需水量为30——40毫升/公斤体重，儿童为50——90毫升/公斤体重随着环境温度及人体力劳动的强度不同，需水量也会有所变化但患有心脏病、肾脏病等则要限制水的摄入量人到中年，体内水分相对减少，为保持体内水分平衡，每天应多饮用一定量的白开水，尤其是夏季和春季有心脑血管疾病者，在出汗多和晚间要注意主动饮水，以免诱发脑血栓一定不要等口渴了再喝水三、怎么喝一般来说，晚上临睡前倒一杯开水加盖，第二天早晨饮用较好冬天可以在凉开水中兑适量开水饮用早晨起床后饮用凉白开，是因为经过一个晚上的休息，人体的胃肠基本已经排空，血小板黏稠性增强，而且，一夜睡眠后，不仅尿中排出大量水分，而且呼吸也可以带出大量水分，血液黏稠流动缓慢，容易增加血栓形成的可能性

二、学习阅读注释1、同学们，我们以前是否接触过注释请说说你的了解2、请学生到课文中去找找注释在哪里(篇末)师：注释有的在当页，有的在篇末3、用实物投影仪出示注释在当页的文章4、本文的注释有几个标在哪里师：本课的注释只有一个，注释符号用数字加小圈标在题目的右上方这个注释是对全文作说明除此之外，还有对文章字、词、句的解释，我们以前接触过不少5、让我们一起来读读本课的注释，交流一下你能从中读懂些什么6、学生自读、交流，教师概括：从注释中我们能了解到文章作者、主要作品、改动情况7、请学生说说注释的作用8、除此之外，你对作者还有什么了解你是用什么方法了解的集体交流说明：本单元的训练重点是学会查找、阅读资料

还有系列感叹句、系列无主句、复杂谓语句、语意层层递进句4赏读课文，例谈美点妙要①容不得束缚，容不得羁绊，容不得闭塞是挣脱了、冲破了、撞开了的那么一股劲理解：突出了腰鼓舞场面的宏伟，捶击的强健②它使你惊异于那农民衣着包裹着的躯体，那消化着红豆角角老南瓜的躯体，居然可以释放出那么奇伟磅礴的能量品析："农民衣着包裹"、"消化着红豆角角老南瓜"反衬出这片奇伟的厚土所生养的这些元气淋漓的后生的强健有力③当它戛然而止的时候，世界出奇地寂静，以致使人感到对她十分陌生了简直像来到另一个星球耳畔是一声渺远的鸡啼欣赏："出奇地""对她十分陌生""像来到另一个星球"写出了静的程度，"渺远的鸡啼"以动衬静，写出了世界的寂静和高原的旷远

据以往的资料调查表明，我国现有烟民3亿多人，有63%的男性和4%的女性在吸烟，占世界总吸烟人数的1/4，被动吸烟率高达397%，这样算来直接或间接受到烟草危害的共网有7亿人之多同学们是否知道，吸烟，是一种能导致多种慢性、致死性疾病的不良行为香烟燃烧时会释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾烟雾中的有害物质，可在几年和几十年里缓慢破坏肌体组织，引起支气管炎、肺气肿、心脑血管病和肺癌等疾病据统计，吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字曾有人计算过，吸一只烟的代价是付出宝贵生命的两分钟

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