另外，很多人不喜欢大豆的豆腥味，盐水浸泡可以起到去除腥味的效果五、惊蛰多吃玉米粒降胆固醇 玉米又叫做苞谷、棒子等，原立于中美洲，17世纪时传入我国玉米性平、味甘，具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑、利尿、利胆、降血压、降血脂等功效，是粗粮中的保健佳品，适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血病、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿患者食用但吃玉米时要注意，受潮霉变的玉米不能食用，因为其产生的黄曲霉素有致癌作用另外，阴虚火旺之人不要吃爆玉米花，否则会助火伤阴此外，惊蛰可以多吃芋头芋头口感细软，绵甜香糯，是一种深受人们喜爱的营养食品其性平，味甘、辛，有小毒，归肠、胃经，具有宽肠、通便、解毒、补中益气、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效，可用于治疗肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症

减肥效果是支撑大多数减肥者继续努力下去的动力，但并不是每一位减肥者都可以掌握正确的减肥方法和技巧，如果在减肥过程中走了一些弯路，就会导致减肥效果大大降低所以如果非常努力减肥但是一直看不到具体效果，那么可能是因为犯了以下这5个错误所致1、没有制订科学的饮食计划如果想要减肥，那么必须保证自己的饮食是健康、科学的控制饮食对于减肥而言必不可少，很多人过于追求减肥效果，就会选择完全不进食或随意减少进食量，如此极端的节食并不会让人成功减肥，即使有效也不会持久，短期内还可能会出现反弹的情况因此，想要成功减肥就需要制订一个饮食计划，并保证低脂肪、高蛋白质、高维生素2、缺乏有效的运动如果一直减肥但没有很好的减肥效果，那么需要考虑在运动方面是否有付出努力

记住邹校长所要求的：课比天大，题为命脉，问是关键本月18、19号进行高二的小高考，能夺取4A高考就加五分，五分，万把人的差距啊过去说：考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根，可见分数有多重要那么在剩下的十几天里，我们如何提高效率，占领制高点，夺取胜利，是我们要关注的问题首先要跟着老师的节拍上好课认真听讲，积极思维，课堂效率是最最要紧的这个阶段重在精讲精练，扫除知识的盲点，找到解题的要点其次要按着自己的计划背好书学业水平测试更是强调基础知识和基本技能的掌握充分利用早读、夕诵等一切能利用的供我们记忆的时间熟记四门学科的知识点，确保不遗漏第三要踏着复习的节奏做好题每一次的作业和测试，认真对待，围绕薄弱点逐个击破，充公利用自习课和课间主动请教老师解惑

燕麦片具有益脾养心、敛汗的功效;具有降糖减肥、补充钙质的作用具体分析如下： 一、功效 燕麦片性味甘、平，具有益脾养心、敛汗的功效燕麦片富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便二、作用 1降糖减肥：燕麦片中糖分和热量都比较低，适合糖尿病患者和减肥人群食用糖尿病患者可食用燕麦片，对于血糖的控制有一定的帮助此外，燕麦片中还含有丰富的膳食纤维，适当的食用燕麦片，能够增加饱腹感，有助于达到减肥的效果2补充钙质：燕麦片含有钙、磷、铁、锌等矿物质，这些物质的摄入可改善骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血，是补钙的不二之选三、禁忌人群 胃胀、消化不良患者尽量少吃或不吃燕麦片四、副作用 燕麦片是粗粮，胃不好的人燕麦片食用过多，对胃有一定的刺激性，容易引起胃胀、消化不良等问题

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