重点难点1学会写演讲稿，练习演讲2通过此次口语交际活动养成乐于、敢于、善于与人交流观点的习惯教学准备教师：课前搜集演讲活动的视频，搜集几篇优秀的演讲稿学生：就自己感兴趣的话题搜集相关资料，看看与此话题相关的一些演讲稿、演讲视频课时安排2课时教学过程：一、看一看，感受“演讲”1播放青少年或名人的优秀演讲视频片段，让学生感受演讲的魅力导语：同学们，看了这几段演讲视频，你们是不是觉得演讲的人都特别有魅力他们的语言很有感染力，他们的动作也充满着自信，但很多同学肯定会想：在这么多人面前演讲好可怕呀，我可不要做什么演讲其实，一次优秀的演讲背后都需要非常细致的准备准备好了，自然就有自信，在大家面前演讲就不会那么紧张了

第二，运动能促进机体血液循环，起到扩张血管、降低血压的效果因此，轻度高血压患者每周应合理安排3-5次的体育锻炼，每次维持在30~40分钟左右；2、科学睡眠相关研究调查显示，长期熬夜、睡眠不足，也是造成高血压出现的危险因素之一因为在熬夜的过程中，中枢系统较为兴奋，会促使肾上腺素、儿茶酚胺等激素的分泌，导致心跳频率加快、血压升高因此，想要避免血压增长，应当注意调整睡眠时间，科学建议成年人应在每日深夜11点前入睡，每天维持至少6-8小时的睡眠；3、清淡饮食很多高血压患者都将饮食调整的重点，放在了戒掉油腻食物、高热量或高糖食物等方面殊不知，高血压患者需要保持清淡饮食，并不单单是要大家控制热量，同时还要注意食物的清淡口感，避免加入大量盐分和调味品

此刻，我不想用“白驹过隙，时光飞逝”类似的字眼，去临摹毕业典礼发言中惯有的言语，我想在这有限的几分钟里说说我们的心里话，做真实的自己大学三年它意味着什么三年里，我们目睹了标榜的蓬勃发展，我们亲历了成功创建国家3A级风景区，省示范高职院校，还有我们标榜20岁生日三年里，我们从稚嫩逐渐走向成熟，一路上大家互相帮助、共勉奋进，知识的给养，社会实践的历练，让大学生活变得丰富多彩;三年里，我们去过很多景区，比如说洛带，比如说长城……或许今天是最后一次相聚，或许我们不会再见不管怎样，我是舍不得你们的，不舍，是因为我们站在离别的浪尖难舍这浓浓情意，在未来前进的道路上，我们更需要的是那份从容与坚强我相信今天我们是以标榜学子身份离开，明天我们将以知友回来

一次次的考试，一次次的检验，可以让我们看清自己的不足之处，改正自己的缺点，即使有一百次的跌倒也要在第一百零一次爬起我们要相信自己能够做好，相信成功就在不远的前方态度决定一切，细节决定成败目标是前进的灯塔，勤奋是成功的阶梯学真本领，就得刻苦勤奋的耕耘不勤奋，理想永远都是梦想和幻想勤奋需要思考和反思有的同学终日勤奋劳苦的学习，却没有明显的进步我想原因也许是因为缺少思考和反思吧所以，我们要从忙中偷闲，时时反思自己的缺点，力求一份耕耘两份收获一次考试并不是句号，更不是人生的全部成功道路上有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月你不能改变容貌，却可以展现甜美的笑容，你不能改变世界，却可以改变自己从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，做到胜不骄，败不馁

• ·“巴蜀译翁”杨武能：一叶“译舟”摆渡中西文明
• ·AI赋能美业创新 第十八届世界美发大会在厦门举办
• ·阿字的意思、拼音、笔画、组词及成语有哪些？
• ·北京大学研究生毕业致辞5篇
• ·乳腺增生禁忌五种食物 乳腺增生不能吃的食物
• ·麻醉药品使用情况说明 麻醉药品的管理_麻醉药品的应用_麻醉药品的范围
• ·预防癌症的八大营养素
• ·紫罗兰花语
• ·中国足协：推动行业治理从“重点打击”向“系统清理”拓展深化
• ·桃花的功效与作用
• ·112是什么电话号码?
• ·开眼角手术会疼吗？一文详解手术过程与疼痛管理
• ·荠菜是营养丰富的野菜
• ·提醒父母：停止使用这4种物品，高温都煮不掉细菌，赶紧扔掉！
• ·乳清粉是什么东西
• ·北京“乡村CEO”的一场课外讨论