全省各部门要以本次联合活动为契机，全面开展《民族团结进步促进法》学习宣传与落地践行工作，统筹推进法治赋能、文化润滇、凝心育人各项工作，有形有感有效推进中华民族共有精神家园建设，持续增进各族群众中华文化认同，铸牢中华民族共同体意识，奋力谱写云南民族团结进步示范区建设高质量发展新篇章文艺惠民表演精彩上演中新网记者 韩帅南 摄 启动仪式期间，还开展了精彩的文艺惠民表演全体参会人员将在两天的时间中，实地观摩西双版纳州铸牢中华民族共同体意识主题教育馆、西双版纳民族博物馆、曼听村和万景社区等地，直观感受西双版纳州在构筑中华民族共有精神家园以及深入学习宣传贯彻《中华人民共和国民族团结进步促进法》方面的实践成果

3MJ/d者，则无效男性应控制在63～76MJ(1500～1800kcal)/d，以此标准每周可望减重1～2磅食物中宜保证含适量必需氨基酸的动物性蛋白(占总蛋白量的三分之一较为合适)，蛋白质摄入量每日每公斤体重不少于1g脂肪摄入量应严格限制，同时应限制钠的摄入，以免体重减轻时发生水钠潴留，并对降低血压及减少食欲也有好处此外限制甜食、啤酒等如经以上饮食控制数周体重仍不能降低者，可将每日总热量减至34～5MJ(800～1200kcal)/d，但热量过少，患者易感疲乏软弱、畏寒乏力、精神萎顿等，必须严密观察据研究，饮食治疗早期蛋白质消耗较多，以致体重下降较快而呈负氮平衡，当持续低热卡饮食时，发生保护性氮质贮留反应，逐渐重建氮平衡，于是脂肪消耗渐增多

提到运动很多人都不陌生，在我们生活工作中随时随地都可以接触到但是，真正想要保持健康的身体还需要正确的运动才会更好那么，运动最佳时间是什么时候呢我们就来详细的为大家解决，相信可以改善很多人的不良运动习惯，从而培养出好的运动习惯第一，运动的最佳时间是傍晚 很多人都误以为早晨是运动的最佳时间，其实，这个说法是有一定的误导性早晨本身是人在休息了一晚上之后刚刚苏醒的状况，这个时候进行剧烈运动会使得整个神经兴奋起来，会影响全天的精神状态而选择在傍晚的时候锻炼就是有很大的好处，除了人体的体力在下午比较好之外，在身体的视觉和触觉等方面都是在下午五点到七点的时候最敏感，这个时间段来锻炼是有利于健康第二，运动方式的选择 在运动过程中不能选择剧烈的运动，可以选择适合自己的运动方式来改善健康

出示投影2 （书中的P2 图1—2）并回答：1、 观察图1-2，正方形A中有_______个小方格，即A的面积为______个单位正方形B中有_______个小方格，即A的面积为______个单位正方形C中有_______个小方格，即A的面积为______个单位2、 你是怎样得出上面的结果的在学生交流回答的基础上教师直接发问：3、 图1—2中，A,B,C 之间的面积之间有什么关系学生交流后形成共识，教师板书，A+B=C，接着提出图1—1中的AB,C 的关系呢二、 做一做出示投影3（书中P3图1—4）提问：1、图1—3中，A,B,C 之间有什么关系2、图1—4中，A,B,C 之间有什么关系3、 从图1—1，1—2，1—3，1|—4中你发现什么

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