多形体偏胖，困倦嗜睡，精神不振，舌苔白腻，或痰多色白多是由于饮食不节，过食肥甘，损伤脾胃所致饮食调理可选择玉米、薏苡仁、小米、山药、香菇、鳝鱼、香菇、西蓝花等(2)血瘀型 好发于40~70岁患者，肿块日久，结聚不散，局部刺痛，疼痛无明显周期性，月经量少或闭经，色黯，兼有血块，舌质黯红或有瘀点，口唇紫暗多是由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等各种原因，导致血液郁滞于乳房的病理变化饮食调理可选择黑木耳、山楂、洋葱、生姜、生蒜、黄酒、醋、玉米油有一定的活血散结作用(3)气郁型 好发于20~40岁患者，常表现为双侧乳房胀痛，可触到肿块，肿物常随情绪波动而变化，月经前乳房、乳头胀痛加重，月经过后缓解伴有两胁胀闷，胸闷叹息，心烦急躁，不欲饮食，痛经等

相反，假如我们养成了文明的行为习惯，学习环境就是良好的、有序的我们知道：一个学校的学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创造出优良的学习成绩那么请我们每一个人管住自己的口，不说粗话、不随地吐痰;管住我们的手，定点放垃圾、不打架斗殴;管住我们的脚，不践踏草坪，不随意进网吧，努力争做“文明中学生”同学们，当今社会是一个竞争的社会，也是一个需要高素质人才的社会，对我们每一个同学来说这既是机遇又是挑战，它需要我们超越自我，争创一流因此，我们应当捉住这人生的黄金时间，从一节课、一节自习、一个单词、一道题开始，不断地战胜自我、超越自我应坚持每一天都有一个目标，要坚持把天天该做的事做好，坚持认真地听好每一节课，坚持规范地做好每一道题，坚持任何时侯都不忘做一个积极进取的、健康向上的优秀中学生

(4)体会“弄虚作假”上引号的作用 l 体会莱伊恩内心的矛盾 Ø “悖”的意思就是——违背，他不愿违背的是什么原则Ø 读读这句话，注意这个标点，想想作者是怎样把莱伊恩的苦恼写清楚Ø 指名读出左右为难，内心挣扎的感情来Ø 小结：要表现出人物内心的矛盾往往可以采用这样的方式来写l 为了抵达胜利，莱伊恩只能——弄虚作假我们都知道弄虚作假是不对的，那莱伊恩这样做是对不对呢Ø 你们认为莱伊恩做的是对的，作者也是这样认为的所以作者要在弄虚作假这个词上——加引号这是作者对莱伊恩这种做法的——肯定，褒扬

但是因为为健怡可乐代言，她也成了阿斯巴甜的最大“消费推手”雅各布森表示，现在的名人可以自由地赞同任何一个东西，但像斯威夫特这样拥有高知名度的明星，应该有一个更高的标准来“适度挑剔”一下代言的产品她们不应该用自己的影响力，来代言那些垃圾食品这对其粉丝，尤其是孩子会造成很不好的影响阿斯巴甜能够致癌雅各布森说，阿斯巴甜是由两种氨基酸和甲醇通过化学合成的手段制成虽然这种添加剂通过了美国卫生部的允许，但现有的实验结果还是证明，阿斯巴甜会使实验用的老鼠患上癌症而现在科学界普遍赞同的是，如果一种化学添加剂会使动物致癌，那它很可能会对人类有相似的作用都有哪些“致病”证据到目前为止，已经有3项独立的测试证明了阿斯巴甜的危害性

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