运动减肥是一项长期的过程，而且必须要控制好饮食有些人选择节食，这是错误的做法，过度节食还可能导致厌食症，危害减肥者的健康那么，运动期间要怎么饮食呢一、细嚼慢咽，每餐7分饱 虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物摄入最终都会转化为能量储存，所以减肥期间饮食控制还是非常必要的每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减少20~30%的食物摄入而狼吞虎咽，当大脑发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物细嚼慢咽还有助于增加口腔唾液分泌、保护肠胃、增加消化酶和激素的分泌、促进胰岛素分泌、增加营养的吸收、调节代谢当进食欲望不强烈的时候，及时放下筷子，离开餐桌，每餐7分饱的饮食习惯还能让撑大的胃口逐渐缩小

她顿时心灰意冷，心情跌入了低谷父母见到女儿的分数并不理想，也不愿意女儿再复读一年， 所以就劝说女儿报考山东科技大学， 因为父亲在这个学校任职，这样一来， 就很方便照顾女儿在父母的指导下， 翟欣欣报考了山东科技大学土木工程专业， 并且幸运地被录取了到了大学之后，翟欣欣并没有气馁， 她想通过考研究生，让自己翻身因此，在这几年里， 翟欣欣依然按照高中的作息时间， 时刻不敢掉以轻心，每日刻苦地学习在大学期间，长相出众， 气质非凡的翟欣欣也收到了很多情书和表白信， 不过她依然不为所动，坚持单身第一段婚姻：昙花一现 2009年6月，翟欣欣努力了四年之后， 从山东科技大学毕业，并且考上了北京交通大学的研究生

演读使学生通过理解课文的文字符号，借助教材的直观在大脑中建立鲜明的表像联系，而且实现表像的外化，那就是把头脑中的表象运用外显的形体动作和语调音色表达出来）四、想象作画，趣中求新1、夜空多美呀你想把它画下来吗先说说你想画什么（小组交流）2、创作想象画(音乐渲染气氛，使学生进入太空，幻想着邀游蓝天的情景，联系诗歌内容，用手中的画笔描绘出自己看到的太空美景一首奇妙无比的诗歌，每位学生都有自己独到的见解，都进行了美的创新我想，学生的创新不是从无到有的发明，只要是获得知识的进程对他本人来说是独特的、新颖的、具有价值的，就是创新)课后反思：上完这节课我明白了一个道理："教学需要美，美是教育的磁石，这块磁石就在我们老师备课笔记的旁边闪烁着光亮，是拿起，还是放下，教学的效果就大不一样"

在不理解的地方做上记号2小组讨论交流，小鸟为什么会喜欢这个地方从哪些地方可以看出来3班级交流(树大、美)A、当学生讲到树大、美的特点时，出示课件帮助学生理解B、当学生讲到“不可计数”和“卧”字时，出示课件帮助学生理解C、你还有哪些不能理解的地方吗说出来讨论讨论D、假如你没有，那老师想提出一个问题，出示课件：“每一片绿叶上都有一个新的生命在颤动”我不明白“新的生命在颤动”指的是什么，作者为什么会有这种感受呢呢1学生讨论;(联系上下文理解原因可能是：①树叶多，小鸟扑翅膀时动;②“榕树正在茂盛的时期，好像把它的全部、生命力展示给我们看”③有风吹过)2出示课件理解E、这么美，这么大的树，我们怎么才能读出来呢

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