而你们伴随着母校成长的历程，将定格在学校发展的历史上作为你们的校长，在同学们即将告别母校之际，我谨代表学校，对大家提出几点希望：第一、希望你们学会珍惜珍惜父母的关爱，珍惜友情，珍惜每一分拥有的美好，不等到失去的时候再去追悔我们很多同学都将告别父母、亲友求学远行，一定要牢记：真诚的感恩师长，孝顺父母同时也要学会与人为善，你们要用乐观、真诚、互助去赢得朋友第二、希望同学们对自己的未来有信心，有志向，有恒心，把握每一次的选择希望每一位同学都会为自己的理想而心无旁骛，执著追求面对困难，竭尽全力，用执著和不懈的努力，去赢得自己的人生大家今后学习创业的环境，不可能总是艳阳高照、鲜花似锦，求学、创业的路上，随时都会遇到坎坷，生活中不可避免地会遇到一些纠纷和不如意，要经得起困难和挫折的考验

放松功是20世纪50年代由上海市气功疗养所的专家为克服单纯静坐的不足之处，以“松”为核心，以《太清调气经》中的“委身法”、《最正确之健康长寿法》等为蓝本，整理而成的一套既有传承又符合现代文化特征，安全有效，易于推广的功法在五六十年代的第一次全国发展高潮中，放松功作为南方功法的代表与北方刘贵珍先生的内养功一起在实践、教学、科研等方面做了大量工作，并被气功界褒奖为“南北双璧”在随后的几十年里，放松功被广泛地应用于临床，并取得诸多成果如今该功法已被纳入国家中医药管理局向全国推广的15种气功功法之一，也是上海市卫计委与市中医药发展办公室向全市推广的5种中医传统运动试点项目之一

研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等建议每天吃1份(约一个中型水果大小，如橙子、苹果)，这比喝果汁更有益健康6南瓜 它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险建议每隔2～3天吃一次南瓜，每次15个网球大小，也可用胡萝卜、地瓜等代替7黄豆 黄豆被称为是最佳植物性蛋白质，它本身含有丰富的异黄酮素，这种元素与人体分泌的雌激素功效相似，能有效的预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等每天至少吃15克，你可以将它们当零食吃8鱼肉 心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士

要认真按时有效地完成老师布置的作业，还常把自己复习的想法告诉家长，清家长给自己出题，他说和自己的父母一起复习，有亲切感，会复习得更好4、认真自信从容不可少充满自信心，相信自己平时的努力考试时沉着镇定：认真仔细，不用总想着成绩的好坏，只要你付出了努力，总会有收获答题之后的检查很关键有位同学说，他考语文时，都检查5、6遍，考数学时，检查验算了3遍，看到答案完全相同，才放心交卷此外，在紧张的复习中同学们还要严格遵守学校纪律，特别是课堂纪律，注意参加适当的体育锻炼，增强体质学习效率将会成倍地提高同学们，期末考试，你准备好了吗我的演讲到此结束，谢谢大家期末国旗下讲话范文3尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好

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