早上四“要”： 1、要洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芳香本身就可以调整心情，使精神更加饱满2、去办"大事" 早上大便这个习惯一经养成，你一定会终身受益如果还没有这个习惯的，可以慢慢培养，比如多吃高纤维食品，白菜、红薯等粗粮3、要喝水 醒过来后喝一杯水是个好习惯，经过一夜睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯白开水则是有益的补充，着对于清洁肠道很起作用4、慢慢起床 早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后在起床晚上四“不要” 1、晚上不要喝咖啡 睡前不要喝咖啡，这很多人都知道

为了增强居民的环保意识，改善居民的生活环境，2019年5月15日下午在中烟社区开展了以＂给垃圾分类，让家园更美＂为主题的活动活动开始前，社工先向居民宣传了垃圾分类的必要性接着，社工给大家讲解垃圾的四种分类，分别是可回收垃圾、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾随后，社工把居民带到小区的分类垃圾桶前，给大家具体介绍每个垃圾桶里应该放相对应的垃圾:厨余垃圾应该放菜叶、果皮、骨头等，可回收垃圾应该放纸箱、玻璃瓶、塑料瓶等居民们纷纷表示会践行环保理念，把垃圾分类落实到日常生活中此次活动增强了居民的环保意识，扩充了居民的环保知识居民们纷纷表示今后会更加注重环保，以实际行动践行环保理念查看相关文章： 垃圾科学分类 文明你我同行 垃圾分类哈尔滨四类垃圾桶啥颜色

(三)、自 主 探 究 与 创 作 表 现 1、 制 作 方 法 (师)：现在你们回忆一下，贝壳都有什么形状的(生)：长方形、椭圆形、菱形…… (师)：说了这么多，可见贝类的外壳是形状各异的，什么样都有(师)：那谁又能说说它的花纹是什么样子的(生)：…… (师)：双片的贝壳，外壳上有一层层弧线，记录了它的成长过程而单片的螺类，随着外壳一层层向外扩展，形成了优美的螺旋体(师)：在你们的记忆中贝类都有什么颜色(生)：红色、黄色、绿色、蓝色…… (师)：很好，可见贝类的颜色也是五颜六色的(师)：看看，画贝壳的方法已经出来了

本节课我试图在渗透数学思想方法方面探索和研究，通过学生日常生活中简单的事例呈现出来，并运用操作、演示等直观手段解决问题在向学生渗透这些数学思想和方法的同时，初步培养学生有顺序地、全面地思考解决问题的意识学情分析：二年级学生学习兴趣浓厚，喜欢思考，具有简单的分析、判断、推理能力但是学生合作意识不强，胆子也较小，思考问题不够全面，有序性不强本节内容，学生才开始接触，但在学习生活中，经常遇到，对学生来说，并不陌生，启发学生通过操作、观察、归纳以及合作交流，从而掌握搭配的方法教学目标：1．通过观察、猜测、操作等活动，找出最简单的事物的排列数2、使学生经历探索简单事物排列规律的过程，初步培养学生有顺序地、全面地思考问题的意识

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