而冠心病、高血压、糖尿病等疾病或心肌梗死、脑卒中患者的血脂值较正常人群更严格，应低于正常指标的参考值尤其是40岁以上男性、绝经后女性、肥胖人群、黄体肿瘤、血脂异常及心脑血管疾病家族史者，胆固醇指数应控制在正常参考值以下，并应每年进行一次血脂检测3、另外一个导致高血脂的原因就是生活习惯上面的问题，习惯是一种有利于保持健康的东西，所以预防高血脂一定要平衡生活习惯和饮食习惯生命就是在于运动，所以需要保持适量的运动，避免长时间的坐着，可以帮助预防高脂血症，同时，在饮食方面，我们应该注意少吃油炸油腻的食物，实现低油、低糖、低盐，减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，多吃能降低血脂的食物，如鱼、洋葱等一些研究表明，大蒜含有一种叫做大蒜的物质，每天吃一半到一个大蒜

（1）出示图“有个小朋友在公交车上与其他小朋友大声吵闹，走来走去的”师问：这样的小乘客能做文明小乘客吗为什么他该怎么做（2）出示图“有个小朋友把头伸到窗外东张西望，而且把手伸出去”师问：这样的小乘客能做文明小乘客吗为什么他该怎么做（3）出示图“有个小朋友在公交车上吃东西，而且把垃圾乱扔”师问：这样的小乘客能做文明小乘客吗为什么他该怎么做（三）小结：我们在乘坐公交车时都要做一个注意安全，讲文明、讲礼貌的小朋友，不能像图中的小朋友那样不注意乘车安全，不讲文明礼貌小朋友你下次乘车时，你会怎么做呢请个别小朋友讲述正确的乘车方法，除了做到正确乘车，还有，出门时不要坐三轮车和无照驾驶的私人车这些车都会小朋友们带来很多安全隐患，你们知道了吗

此外，还有一项国际研究显示，其实当年轻人的血压值≥115/75mmHg时，动脉血管就可能会被损伤，与此同时患心脏病的风险也会增加，而且还是血压每增加20/10mmHg，患心血管疾病的风险就会增加1倍需要注意的是，以上警戒范围只是针对年轻人，临床数据显示，老年人的血压警戒范围应适当放宽，当血压值超过140/90mmHg时，则应对其提高警惕而对于患有心脑血管疾病的患者，若身体条件允许的话，则应尽量将血压控制在130/80mmHg之内第二，危险线对于高血压，相信有很多人不知道的是，其实高血压也是分等级的：一级高血压的血压值是在140-160/90-100mmHg；二级高血压的血压值是在160-180/100-110mmHg；三级高血压的血压值是超过180/110mmHg

春天是美好的，春天是迷人的，春天是催人奋进的这是一首儿歌，讲述了在春雷、春雨、春风、春燕的作用下，柳树悄悄地发生了变化1、优点：在整体感知环节，先让学生自读课文，找一找是柳树是在谁的帮助下醒了学生读文后能够很快地找到是春雷、春雨、春风、春燕让柳树醒了这为学习课文内容做好了铺垫同时，在课堂上注重语言文字训练春雷轰隆隆，好像在跟小柳树说话，他会说些什么呢引导学生想象说话，有的说：“小柳树，小柳树，快醒来吧，春天已经到了”有的说：“小柳树，快睁开眼睛看看，春天来到了”这一说话训练的设计即深入引导学生感悟春天到了，万物在春雷的催促下发生着变化，又训练学生依据创设的情境说合理的话这篇儿歌句式相似，用词准确丰富生动，是训练学生准确表达的好例子

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