四人小组研读第5自然段，体会作者是怎样把从外洞到内洞的过程写具体的4、交流：读了第5自然段，你知道了什么A：孔隙的特点——窄、矮[板书：窄、矮]B：作者的感受——好奇、险[板书：险]5、朗读“我怀着好奇的`心情……就登陆了”边读边想象当时的情形6、我们来到内洞，发现了什么先自己理解第6自然段，再同桌交流A：内洞的特点——黑(一团漆黑)、奇(洞顶双龙，洞内石钟乳、石笋)、大(比外洞大得多)[板书：黑、奇、大]B：作者的感受——变化多端、颜色各异、很大四、情境再现，总结延伸1、观看游外洞内洞的VCD2、说话训练：假如让你当游双龙洞的一个小导游，你准备怎样向旅客介绍双龙洞呢(根据游览示意图，注意导游的用语

最新国旗下讲话稿高中篇9同学们，生命是什么其实，生命就是经历一分一秒的时间，是由时间相伴的一段旅程在这个社会上，时间对每个人都是公平的，每个人都公平的享有时间，时间的长短快慢对每个人都是一样的它不会因为你是百万富翁而多给你一秒，也不会因为你的迟缓耽搁而等待一分就像民谚所说：“时间好比河中水，只能流去不能回”古人还用“白驹过隙”来形容时间的飞逝，又用“寸金难抵寸光阴”形容时间的宝贵表面上看来，时间好像很多，过了今天还有明天，过了这一刻还有下一秒，太阳会每天正常升起，月亮每个月都有圆有缺，时间仿佛永远是这样周而复始，没有穷尽，但是对我们每个人来说，一年三百六十五天，一天八万六千四百秒，伴随着你的心跳，不管你是在穿衣吃饭，还是玩耍睡觉，时间绝不停留，绝不增加

根据心血管中心的统计数据显示，我国心血管患病人数居然高达33亿，而因心源性猝死的人群数量有55万，并且很多三十四十多岁的人，由于长期的压力和生活习惯，也被心血管疾病所困扰这一数据也给大家敲响了警钟，所以，为了身体健康，想要远离心血管疾病，平时必须得注意保持健康的生活方式，特别是到了晚上，最好坚持“三多两不要”一、晚上多做什么有利于血管健康1、多走路相关调查显示，身材肥胖的人群更容易被心血管疾病所困扰，所以为了达到长寿的目的，在晚餐后半小时左右的时间多散步，不仅能促进血液循环，还可以增强血管的弹性，进而维持其正常的功能2、清淡饮食因为生活节奏的加快和工作压力的增加，很多年轻人到了下班后，便会通过肆无忌惮饮食的方式来放松心情，尤其是吃一些油腻或烧烤类的食物，很容易导致血管堵塞；反之，倘若晚上多吃些新鲜的蔬菜和水果，便能提高人体免疫力，主要原因是这些食物里面富含对身体有利的微量元素

总而言之，法律鼓励的积极去做，法律要求的必须去做，法律禁止的坚决不做其次要摈弃不良习惯，做遵纪守法好学生“国不可无法，家不可无规，校不可无纪”，要有好习惯，就要先遵守规范校规校纪的设置似乎是对个人自由的限制，事实上校规校纪是校园文明、和谐的基础所以我们要按照《中学生日常行为规范》和我校常规管理的要求来规范自己友善待人、遇事冷静，和同学发生冲突切忌用过激的语言攻击他人，更不能依靠武力解决矛盾；牢记规则、文明做人，考试时不作弊，不乱扔垃圾，不破坏公物，不去法律禁止未成年人进入的网吧、营业性舞厅等场所只要我们天天坚持，时时提醒，日积月累就会养成遵纪守法的良好习惯而良好的行为习惯一旦转化为个人内在的性格、情操，就会使自己成为一个有品德的人，这将有益于我们一生的发展

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