3保护易感者 (1)保护接触者在流行时应避免接触蚤，腺鼠疫患者的接触者应用适当的杀虫剂进行灭蚤，所有的接触者是否需要用抗生素进行预防服药都要进行评估，与疑似或确诊的肺鼠疫患者的接触者后要用四环素或氯霉素，分4次服用，从最后接触的时间起连服一周也可口服磺胺嘧啶;另外，环丙沙星对鼠疫杆菌也是敏感的(2)预防接种自鼠间开始流行时，对疫区及其周围的居民、进入疫区的工作人员，均应进行预防接种常用为EV无毒株干燥活菌苗，皮肤划痕法接种，即2滴菌液，相距3～4cm2周后可获免疫目前的疫苗仍不能对腺鼠疫和肺鼠疫产生长久的免疫保护，因此，一般每年接种一次，必要时6个月后再接种一次我国新研制的06173菌苗免疫动物后产生F1抗体较EV株效果高1倍

3、全麦面包全麦面包是一种营养非常全面的食物，里面含有非常多的碳水化合物，非常适合健身之前食用全麦面包可以跟很多不同的食物搭配，比如鸡胸肉、花生酱、蜂蜜等，口感都非常不错，还能够给身体提供更多能量4、酸奶酸奶当中的蛋白质含量很高，而且糖分含量比较低，很容易被身体所吸收如果打算去健身，不妨在出发之前喝一杯希腊酸奶，能够对健身起到一定的辅助效果另外，在喝酸奶的时候可以加一些蜂蜜，也会有不一样的味道5、胡萝卜平时比较喜欢健身的可以多吃一些胡萝卜，在胡萝卜当中含有非常多的碳水化合物，能够给身体提供能量而且胡萝卜当中钾离子的含量也非常高，能够控制血压在运动过程中维持一个正常水平，从而达到一个更理想的健身效果

50g糖听起来很多啊所谓的游离糖，就是指人类在制造食品时加入的各种糖比如蜂蜜和果汁中的糖但并不包括天然食物中存在的糖，比如新鲜水果中的糖、奶茶类的乳糖以及食物中的淀粉而50g游离糖似乎听上去并不多，但事实上，不怎么吃甜食的人，其实也会摄入很多糖这是为什么呢事实上，咱们身边的隐形糖真不少1、烘焙食品包、饼干、点心等吃起来并不是特别甜，有些甚至还会有些咸味平时购买的时候可以注意看成分表，因为配料是按照成分多少来排序的，假如配料中的白糖以及麦芽糖浆排得比较靠前，就一定要慎重选择2、饮料含糖饮料不只是汽水，还包括各种各样水果汁、现磨咖啡、饮品、乳饮料，所以这些都要少喝，多喝热水才是最健康的另外纯水果汁、浓缩水果汁以及蜂蜜也都需要限制，尽管它们总是戴着“天然”、“健康”的头衔

3、组织同学准备展示自身的日记四、板书设计二年级语文教学方案精选篇5一教材简说互相帮助，不应成为一句口号在别人需要的时候，伸出援助之手，这是每个人的一种责任，一种行为习惯但要能做到这一点，是不容易的我们每个人心中都装着“自己”和“他人”这两样东西在许多情况下，这两样东西都在进行着斗争斗争的结果，要么是自私，要么是无私经过不断的自我修养，人应该逐步达到无我的境界雷锋心中装着他人，惟独没有自己，成为世人效仿的典范本课中的林园园，舍不得把自己的绿铅笔借给同学，说明她在帮助别人方面做得不够好教学时既要让学生看到林园园的不足，又要让学生相信林园园会成为一个助人为乐的好孩子，切忌把她当作批判的对象课文中的事与学生生活十分贴近，教学时，还要引导学生联系生活进行反思，丰富内心的感受

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