证书取得之后，还需要完成登记以及继续教育，维持证书效力这里要特别提醒大家，官方明确规定，考试与培训相互分离，不存在任何指定培训机构，一定要提高警惕，谨防 “包过” 之类的骗局拿到证书后，可以就职于各类养老机构以及银发相关产业养老服务师的首次官方考试，将待条件成熟之后再对外公布所有报考相关信息，请以民政部、人社部发布的官方文件为准关于养老服务师的行业背景、巨大的人才缺口，我们之前也做过一期详细解读，感兴趣的朋友，可以翻看我们往期文章《你了解养老服务师吗》，帮助大家更加完整地理解这套全新的养老服务制度养老照护，正在向着专业化、规范化稳步前行识别二维码查看往期文章 统 筹：李 琳 朱 景 策 划 设 计：林若韫 剪 辑：罗 渊 校 对：梁洁萍

现代人应酬多，经常跑饭局、喝酒等有时会损伤肠胃俗话说：“胃病三分靠治七分靠养”，所以日常养胃就显得非常重要了那么问题来了，养胃吃什么食物好呢接下来为大家介绍几种养胃保胃的食物，供大家参考1、菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘2、洋葱 洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用3、橄榄 橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状既可直接食用，也可加冰糖炖服4、小米 中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载5、木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品

国庆长假来临，不少人选择了出境旅游无论是出境还是入境，都要绷紧生物安全这根弦，这些红线千万不能踩出入海关，这些东西不可私自隐瞒 依据有关法律法规，我国对进出境的动植物、动植物产品和其他检疫物实施检疫审批、查验监管然而，仍有部分人员法律意识淡薄，心存侥幸，采取隐匿夹带、虚假申报等方式违规携带有关物项出入境，严重危害国家安全——“异宠”不能任性宠近年来，部分追求新潮的宠物爱好者兴起饲养“异宠”的热潮，未经许可藏匿携带入境的现象屡禁不止2025年全年，全国海关从进境携带、寄递等渠道查获外来物种5439批次；仅2026年一季度，就查获了1000余只“异宠”，包括甲虫、蜘蛛等节肢动物，蛙、蝾螈等两栖动物，蜥蜴、蛇等爬行动物

另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等推荐食谱：冰糖银耳雪梨汤冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效不过小编提醒大家，冰糖银耳含糖量高，睡前就不建议吃【材料】银耳15克，雪梨1个，枸杞10克，冰糖70克【做法】将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮，煮到汤黏黏的就可以了白露关键字：静所谓秋天多烦躁，很多人会觉得自己脾气和心情很容易受到影响越是在这个时候，保持内心宁静，心情舒畅就变得特别重要切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也要学会主动排解，避免不良情绪对身体造成不好的影响

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