现在天气污染程度比较大，雾霾会给人们带来很多的伤害，建议大家在雾霾天尽量不要外出，如果非得有事外出的话可以带口罩，穿一些颜色鲜亮的衣服，才能够减少在外面出现的不好一些情况，那么雾霾天吃哪些食物能够起到清肺效果呢今天随我了解一下8款食谱可以帮你滋肺润肺一、雾霾天哪些食物能清肺 雾霾天可以适当的吃一些白萝卜，因为白萝卜它的汁是非常的丰富，还有一些辣味能够抑制细胞的异常分裂，所以能够有效的预防癌症的发作，并且多吃白萝卜还能够起到清肺的效果，如果免疫力低下的人可以适当的吃一些，因为白萝卜含有土人参的说法，针对一些化痰止咳也会起到相应的作用常见的柿子，它性寒能够起到消痰止咳清热的作用，所以适当的吃一些也能够有助于肺部的健康

学生随录音轻声背诵学生背诵歌谣并拍手打节拍五、homework自编对话背诵并默写字母aa----nn板书设计：unit 7 wherell mm nn第四课时教学内容：复习句型及单词e 2 think, talk and tick练习册中的相应练习教学目标：巩固本单元中的句型及单词能根据要求快速作出响应教学过程：一、warm upgreetingsay a rhyme : it’s his keyfree talk :二、review1师出示居室的图片并问：what’s this/that请学生依次回答it’s a study /……并到讲台前拿好相关图片，依次排好2学生仔细观察图片，互相提问

概 述谁不想拥有一口雪白的牙齿呢所以牙齿美白成为一个非常重要的话题，而且很多人的牙齿都存在发黄的现象，但是想要牙齿美白，除了进行医学美白之外，其实日常生活中有许多简单美白牙齿的小窍门，如果我们能够掌握一些牙齿美白的小窍门，这是多们的美好和开心的一件事情啊，那么日常牙齿美白小窍门有哪些呢下面我们就一起来详细的看一下吧步骤/方法：首先，可以用柠檬汁，当每次刷完牙以后，用柠檬片或者柠檬汁冲水也可以，含在水里，要覆盖牙齿，具有很好的美白效果，因为柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解其次，可以用花生把生花生嚼碎，含在嘴里当牙膏刷牙，可以让牙齿变白还有就是将食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，这种方法效果非常明显，但不要太频繁，2个月左右做一次就行

一、女性宫寒的症状是什么 “宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关因此，有宫寒症状的女性不在少数通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解宫寒的症状 1肥胖 许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多2月经异常 宫寒会直接影响女性的生理期通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等

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