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三、适当运动肝脏是身体中非常重要的排毒器官，因此适当进行体育运动可以有助于促进身体的血液循环，加快身体的代谢速度，减轻肝脏代谢有害物质的压力，所以能够更好的维护肝脏的正常生理功能，减少患上肝病的可能性，只要每周保持2-3次运动，每次持续1小时就能够对保护肝脏起到一定帮助了四、戒酒酒的主要成分是乙醇，而乙醇在摄入之后主要是通过肝脏代谢的，会给肝脏的代谢增加很大的负担，而且代谢的过程中需要消耗大量的氧气，会容易导致肝脏出现缺氧的状态，久而久之就会影响到肝脏的正常功能，因此想要保护肝脏就应该戒酒，防止乙醇的摄入对肝脏有所不利五、定期进行肝脏检查想要养护好肝脏，定期检查是必不可少的，通过定期的肝脏检查可以清楚的了解到当前肝脏生理功能的状态变化，及时辨别肝脏是否已经出现了疾病的先兆，并且能够及时进行干预，避免小问题被拖成严重的疾病，等到肝脏已经受到严重损伤时就已经来不及了，不仅会增加治疗的难度，也会影响治疗的效果

3、称重量 翡翠作为硬玉的代表，本身密度比重很大，一般行内人，对于翡翠十分熟悉的话，放在手中上下掂量几下，大多会有一种压手感，但是如果是假的话，掂落到手中的那几下是轻飘飘的，没有明显的压手感这种方法一般适用于中等大小的翡翠4、借助外物 放大镜不是什么值钱的物件，商场里面都可以买得到，对于行内人来说，用放大镜观察翡翠的切面也是能看出些猫腻的比如，真的翡翠切面部位有相当明显的段纹，而且都是不规则的，内部的结构也是能查看一二的，但是假的大多切口平整，内部大多通透，没什么物质结构二、鉴定翡翠真假小妙招 1、看颜色 天然翡翠的颜色艳而不妖，清晰明媚，有深有浅，变化无穷就像有人形容的，天然翡翠的颜色是“活”的，仔细观察天然翡翠，甚至可以看出来它颜色的生长方向，纵的是立性，横的是卧性，也有斜倚的

④课文读到这儿，你有什么疑问呢引导学生提出：英子为什么会有这么大变化呢这个问题提出来之后，可作为下一阶段学生自主阅读的目标培养学生边读边疑边悟的能力四、指导认字和写字①屏显本课的生字②让学生用自己喜欢的方式来识记要求认识的字③引导观察要求写的字重点探讨“姿、势、吞、烈、普”这5个上下结构的字的写法教师板书给学生看④学生练习写13个字及时展示学生写的字，进行评价、指点五、拓展活动学生继续搜集有关反映人与人之间互相尊重、关爱的名言或谚语第二课时学习目标：认识“麻、症”等10个生字会写“愿、姿”等13个字能正确读写“掌声、文静、愿意”等16个词语正确、流利、有感情地朗读课文培养阅读能力学会尊重别人、关爱别人

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