4、吃得杂一点要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也有吃一些，保证身体所需的各种营养充足5、晚餐早一点有研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗、脑梗都高发6、食物热一点吃过冷或过烫的食物，都会对消化道产生刺激因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛7、水喝多一点每天喝8杯水(一杯250毫升到300毫升，小瓶装矿泉水一瓶是350毫升)，已是一个公认的健康观点老年人，如果不经常喝水，容易血黏稠、血脂高，最终引起高血压等一系列疾病8、盐吃少一点流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得越多，高血压的发病率就越高，而高血压又是心、脑、肾等重要脏器疾病最危险的因素

孕妇 羊肉可能含有弓形虫的幼虫人们在涮羊肉时，往往习惯把肉片在汤料中一烫即食，这种短暂的加热不能杀死幼虫孕妇进食后，幼虫可能通过胎盘传染婴儿，严重的发生流产、死胎或影响发育而发生畸形肝病病人 羊肉属甘温大热之物，过多食用会促使一些病情发展，加重病情另外，羊肉中的蛋白质和脂肪大量摄入后，肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等，而加重肝脏负担，导致病情加重十二指肠溃疡病人 涮羊肉要趁“烫劲”吃下，而过热的食物则不利于十二指肠溃疡病人的保养热症患者 如便秘、小便短黄以及自觉发热、口渴等症的人也不宜吃涮羊肉老年人 老年人胃、肠道的消化功能下降，对涮羊肉（尤其是即涮即食的食物）吸纳性差，很容易形成消化不良

为什么提示有100颗星星师：如果把这100颗星星送给全班同学作礼物，每人一颗够不够为什么[注意创设让学生估数、数数，建立数感的问题情景，调动学生学习的积极性]2课件显示百羊图师：估计一下，大约有多少只羊为什么3揭示课题探究新知1教学数数方法a师：同学们估计数量挺准的，老师还准备了一样东西要你们估计数量这是一种种子(展示)，农民伯伯精心挑选，将在春天用来播种的，每组的桌面上有一篮种子，现在请你们用手抓一把，估计一下你们每人手里这一把种子大约有多少粒把你估计的数悄悄告诉同桌[先让学生估一估，猜一猜再数数，既可以激发学生的求知欲，又有利于培养学生的数感，锻炼提高学生的估计意识和能力]b将种子轻轻放下，数一数有多少粒

4、改掉不良的饮食结构俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”每天人们都通过饮食提供身体需要的各种营养素，为了能够保证身体摄取足够的营养素，很多人都不注意饮食结构，经常吃一些油腻性食物，糖分较高的食物，这就会影响身体健康，也会导致身材发胖饮食是减肥的关键所在，想要保证身体营养素的供给，就制定合理的饮食计划，了解自身的情况，调整饮食的结构，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，以此促进身体的消化和新陈代谢5、注意保暖，提高基础代谢虽然已经进入春季，但是天气仍然比较冷，人的体温也偏低，代谢机能也会很弱，这些都是导致肥胖的原因之一如果一个人体温较高，人体的新陈代谢也会提高，这对于减肥会有很大的帮助，但如果不注意自身的保暖，导致体温偏低，人体的新陈代谢就会变慢，这样就不利于减肥

• ·细辛的功效与作用,蒲公英的功效与作用
• ·中菲合作遣返四名涉绑架犯罪嫌疑人
• ·美国：垃圾分类实现城镇全覆盖
• ·木瓜的五大营养价值
• ·海南推出30余条银发旅游线路 邀老年人来琼“康养旅居”
• ·教育部发布预警：收到“作弊”信息 千万别点链接
• ·枇杷是生津、润肺、止咳的良药
• ·12333劳动仲裁管用吗
• ·打工人的耳朵都快被吵聋了，为什么不算职业病？
• ·三部门联合发文 加强金融支持妇女就业发展
• ·总胆固醇标准 讲述总胆固醇的作用
• ·鸡蛋价格未来走势如何？专家分析→
• ·浙江从省间电力现货市场年度购电量连续三年破百亿千瓦时
• ·冬天空调开多少度 冬天开空调这些讲究要懂
• ·假酒超乎想象的危害
• ·韩国好丽友布朗尼蛋糕等193批进口食品上黑榜