2、每天可以做200个左右的上下跳，让肚皮和揉揉晃晃的，可以燃烧掉一些脂肪;也可以做五组哑铃，双手同时去做，每组做大约20个，总共100个左右，可以锻炼胸部肌肉和臂力，减掉胸部多余的赘肉3、买一个重量适合的沙包，练习拳击半个小时左右，戴上拳击手套进行训练，连续的打击即可;也可以每天练习臂力棒，每天坚持三百下左右，做完之后你的胸部和肩膀会感到十分的酸痛，那就有效果了以上就是三种可以瘦胸部赘肉的方法，采取上述方法多进行这些运动，慢慢地赘肉就能够减掉，当然，如果想要有效果的话，最好饮食上也要多控制一下， 肥肉、油腻的食物要少吃，可以多吃水果蔬菜，多喝水，多吃鱼肉、牛奶等营养丰富的食物，少食多餐，这样才能减肉成功

反复、排比的方法，充分地表达感情，使独自更有气势如，：你咆哮吧咆哮吧尽力地咆哮吧”“发泄出无边无际的怒火，把这黑暗的宇宙，阴惨的宇宙，爆炸了吧爆炸了吧…‘你劈吧，劈吧劈吧把这比铁还坚固的黑暗，劈开，劈开，劈开…‘鼓动吧，风咆哮吧，雷闪耀吧电”等等，感情洪流就都宛如江河溃坝，汹涌奔腾诗中还有不少反问句、设问句，“你，你东君，你是什么个东君”“你，你红着一个面孔，你也害羞吗”“哭，哭有什么用…‘但那湘妃竹不是主人们用来打奴隶的刑具吗”等等这些句子，呼唤指斥，使独自更增强了战斗力六、欣赏品味学生配乐朗读课文，进一步理解屈原“虽九死其犹未悔”的忧国忧民的伟大情怀七、小结本文是历史剧<屈原>中的一个片段，是主人公屈原的长篇独自，也是一首激越澎湃的抒情散文诗

近日，一则“阿尔茨海默症老人找去世儿子迷路”新闻惹众网友的破防据媒体报道：安徽宣城，周王派出所接到一则报警电话，一位老人无法找到回家的路，随后被路人报警求助等到民警赶到现场后，才发现这位老人今年99岁高寿，多年前去世的儿子曾在这儿工作，患有阿尔茨海默症老人却来这儿多次寻找儿子，好在老人家人随后也赶往，将老人领走回家记不得回家的路，却记得儿子生前工作的地方新闻一出，不少网友纷纷表示感动，毕竟儿来一程，母念一生，尽管不记得之前发生什么事，但对孩子的爱却始终未变但这种阿尔茨海默症，就是我们所说的老年痴呆，这种中枢神经性退变疾病值得我们每个人去关注每7秒，世间上就有1人确诊老年痴呆据了解，截至2018年，全球老年痴呆患者已达到5000万之多，这一数据还在不断地增长，到2050年这一数据有可能增至1

熟读这则幽默，初步了解主要内容2学认一类生字及文中出现的生词教学过程： 一、谈话导入 同学们，你们听说过有关名人的幽默故事吗你能给大家讲一讲吗(指生讲一讲)今天我们一起来看一看有关一位外国名人的幽默故事二、板书课题，教学新课1自由读课文，画出不认识的生字2指生读课文，学习生字三、巩固练习： 1找出生字中易错的地方，给予强调2扩词3听写四、作业：写生字第二课时 教学内容：熟读课文，体会课文的幽默所在教学过程： 一、复习课文中的生字和生词二、学习《死是千真万确的》1自由读课文，找出不理解的词语2理解文中的词语讣告：报丧;报丧的通知文书亲戚：内新外戚的通称和自己、自己家庭有血统关系或婚姻关系的家庭以及这些家庭的成员

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