据统计，全国670多个城市中，约有400个城市常年供水不足，其中有110个城市严重缺水，许多城市在天旱时被迫定时限量供水首都北京市的人均占有水量为全世界人均占有水量的1/13，连一些干旱的阿拉伯国家都不如享有“东方水都”美名的上海也是一个严重缺水的城市上海的人均淡水资源拥有量仅为145立方米，比北京还少最缺水的是甘肃省定西县，也是中国最贫穷的地方全年降雨量只有250毫升左右，而蒸发量却高达2500毫米以上至于缺水缺到什么程度一辈子洗三次澡，出生结婚和死亡这还不算最希奇的，希奇的是流泪都要张嘴喝点有人说，我们泰州是鱼米之乡，是水城，不用担心缺水的问题真的是这样吗我们泰州所在的江苏省人均水资源量低于500立方米

新华社发 专家建议，假期结束前一到两天，要逐步减少娱乐活动，提前梳理开工后的待办事项，合理安排工作节奏，做到心中有数，开工后就不容易手忙脚乱除了作息和心态调整外，饮食上也可以适当做些改变专家指出，假期里大鱼大肉吃得多，节后不妨让肠胃也“减减压”减少油腻和辛辣，多吃一些清淡易消化的食物，每天保证充足饮水，少喝含糖饮料同时，每天可抽出20至30分钟散步、慢跑或做拉伸，让身体微微出汗即可适度运动有助于调节作息、改善睡眠，也能缓解焦虑情绪“如果时间紧张，哪怕只是在小区里走几圈，也比一直坐着不动要好”徐立然说国庆假期是放松身心的好时机，但假期结束前的过渡同样值得认真对待徐立然提醒，把作息调回来，把肠胃理顺，把心态放平，不需要太复杂的方法，关键是给自己留出一点缓冲的时间

北京时间10月27日凌晨，2026年金球奖颁奖典礼在英国伦敦举行，33岁的拜仁前锋、英格兰队长哈里·凯恩荣膺2026年金球奖，职业生涯首次获得这一荣誉凯恩也成为继2001年的欧文之后，时隔25年首位获得金球奖的英格兰球员2025/2026赛季，凯恩代表拜仁慕尼黑各项赛事出场51次打进61球并送出7次助攻，随球队获得德甲、德国杯、德超杯三项冠军个人荣誉方面，他连续第三个赛季获得德甲金靴，并凭借36粒联赛进球，职业生涯第二次荣膺欧洲金靴奖国际赛场方面，凯恩在本届金球奖评选周期内代表英格兰出场14次，打进12球并送出1次助攻2026年世界杯，凯恩出战7场比赛打入6球、送出1次助攻，帮助英格兰获得世界杯季军

五一之后马上迎来端午节，不少在外打拼的人都回到了家乡，过节时和亲朋好友聚会吃东西是必不可少的环节然而未到初夏之前，寒冷纵使人们对各种高脂肪高热量的食物产生青睐，虽然在吃的时候满足了食欲，可是吃的越多，脂肪也会大量的囤积，进而就会出现身体肥胖的问题而肥胖现如今已经被定义为一种慢性代谢性疾病，是导致高血压，高血脂以及心脑血管疾病发病的主要原因正是如此，为了避免过完年后身材发胖，我们一定要学会以下6个小妙招，或许能够控制住体重1、调整进食顺序想必大家都很清楚，一般而言，家庭吃年夜饭或者朋友出去聚会，各种油炸和肉类食物都是重头戏，这些食物热量过高，所以建议大家在吃饭时调整进餐的顺序首先喝汤，接下来吃蔬菜和清淡的食物，最后再吃荤菜和主食

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