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在很多人的观念里，水果只能生吃但在冬天，很多老人、小孩、胃肠功能不佳者可能因水果太凉而拒绝食用与其完全不吃，不如将水果做熟吃加热会毁掉水果中的营养物质吧你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多但冬天常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高，而苹果中的果胶、香蕉中的钾等比较突显的营养物质并不会因加热而损失太多，这些水果更适合加热吃凡是烹饪蔬菜的方法，都可用来加工水果譬如煮苹果山楂汤，将苹果块煮到软烂，边喝汤边吃果肉，感觉不错;还可将苹果切丝和其他清淡的菜肴炒一下;烤苹果片也好吃，将苹果去核切片，在饼铛上烤软，之后抹上红糖水再烤一会儿即可接下来小编就为大家推荐几个适合煮着吃的水果及做法，大家不妨试试
2分组讨论上述问题，每组发给大白纸和彩笔，要求同学将讨论结果写到纸上3展示讨论成果，要求同学将讨论结果贴于教室墙壁上，组内推荐一名同学向大家讲述(或轮流讲)教师要视具体情况进行必要讲解，引导朗读，帮助学生理解一些词句，学习某些生字，纠正学生理解中的某引起偏差等等第二课时一、朗读悟情上一步的讨论、学习，可能有点琐碎，以至于造成孩子们对课文整体印象的模糊，因此，通过朗读将零碎的印象整合起来，是很必要的1学生自由朗读课文要求同学认真体会，怎样读，才能把作者的感情表现出来2朗读比赛引入竞争机制，让学生互相评价，互相启发，达到对课文深层次的理解二、读后反思教师可引导学生联系自己的实际，谈谈本文学习的得与失
月经是所有正常女性必须经历的一种正常的生理现象，它见证了女性青春期的貌美如花与更年期的人老珠黄，而且还能预见女性身体健康的走势但就是这样一位在女性口中俗称“大姨妈”陪伴女性30多年仍“不离不弃”的“亲戚”在它每个月来串门时不但不能给女性带来感官上的舒适，而且有时候还会使女性疼痛难忍尽管如此，广大女性朋友仍然要对你这位“亲戚”格外关照因为它一旦发起火来，不但你感官上不好受，而且还会危及你的健康甚至会影响你的一生因此当女性经期来临时，以下7件事切记不能做，否则后果很严重1、腰痛时，不要锤当女性经期来临时，不但可能会伴有不同程度的肚子疼，而且有时还有可能出现腰痛的症状这是由于月经来潮，导致腰部疲劳过度所引起的
尤其像维生素P，可以很好地帮助人体增强血管弹性，进而帮助糖尿病患者预防预防糖尿病并发高血压、动脉硬化等疾病，而维生素C、维生素B族，则可以可以帮助糖尿病人辅助稳定血糖不仅如此，由于茄子中含有一种名为皂苷的物质，而该物质可以有效促进机体胆固醇代谢，在人体进食后，可以延缓肠胃对食物的吸收速度，进而达到预防餐后血糖升高的作用但是，由于茄子属于多孔洞类型的蔬菜，如果制作方法不当，会造成茄子变成高热量的食物所以对于糖尿病患者而言，食用茄子应避免油炸、爆炒等方式，像清蒸、水煮等，才是正确的食用方法3、玉米：玉米是一种营养价值极高的食材，其所含有的膳食纤维、矿物质等，更是人体所必需的营养成分有研究表明，每100克玉米中，其膳食纤维就达到15克以上，其中水溶性纤维约有9克