和其他的食物相比，蔬菜更利于肠胃消化和吸收，也不会给肠道增加负担，更主要的是这些有益成分，有利于肠道的粘膜细胞修复，进而维持肠道正常运转一提到燕麦，玉米等食物，很多人会先入为主地觉得，这些食品难消化，口感渐佳，不利于肠道的养护但事实恰恰相反，粗粮是对肠道健康最有益的食物之一，因为粗粮中含有大量膳食纤维，可以增强肠道蠕动的能力，进而避免有害物质和肠道粘膜接触2多运动想要长寿的话，最好坚持运动锻炼的过程中，不仅能提高人体免疫力，还可以促进肠道的蠕动，进而预防便秘发生主要原因是经过代谢的大便里面还有很多的细菌，甚至致癌物，如果没有及时排泄出来，便会囤积在肠道内引发便秘大便里的致癌物反复的刺激肠道，久而久之还可能诱发大肠癌

是啊仅仅90年，祖国发生了翻天覆地的变化记得那条通往家乡的路，我五岁时还是一条泥路，十岁时变成了柏油路，现在成了宽阔的水泥马路，两边不再是简陋、低矮的平房，而是一排排花园式的别墅中国的变化难道不使全世界人民刮目相看吗今年是世界反暨中国人民抗日战争胜利90周年，中国人民不会忘记，90年前那些难忘的荧幕形象：小兵张嘎、狼牙山五壮士、闪闪的红星中的潘冬子、平原游击队中的李向阳、红岩中的江姐、许云峰、红色娘子军中的吴琼花、红莲……不仅唤醒了一代人对过往历史的怀念，而且呼唤着和平年代中的英勇和坚贞90年可以让一个豆蔻女儿成为一个耄耋老人;90年，可以将一个呀呀学语的孩童变为已过花甲的老人;90年，可以让两代人先后走过“而立”……记得20__年7月13日的晚上，那是一个不眠之夜

但是人们在吃火锅时，为了肉的口感好都喜欢在煮开的锅里将肉片一烫即食，可是这些寄生虫短暂的加热是无法杀死的，而人们进食后幼虫容易在肠道中穿过肠壁随血液进入全身第二个原因是汤底存在安全隐患通常火锅的汤底都是比较重口味的比如红油火锅或者麻辣火锅可是在孕妇怀孕的时候，还是以低油低糖低盐饮食为主好并且一些辛辣、中药性质的饮食孕妇在整个怀孕期间还是都要避免，因为整个汤底的卫生安全是没有办法保障的汤底中的一些劣质的牛油、调料等，对孕妇以及胎儿的健康非常不利然后是孕妇吃火锅的注意事项，首当其冲就是食材的新鲜，为了避免食物中毒，新鲜的蔬菜和肉类是吃火锅的第一选择汤底卫生也要引起注意，怀孕期间最好不要碰红油汤底的火锅

三、教学重难点：重点：理解并掌握运用加法运算定律进行简便计算难点：能正确迅速找出凑成整十、整百或整千数的两个加数四、教学准备实物投影、课件五、教学过程(一)导入新授1、根据运算定律，在 上填上合适的数或字母(a+b)+ = +(b+c)125+38+75=(125+ )+382、计算并验算480+547 456+358 789+457利用加法交换律，我们可以进行加法的验算在计算过程中，这两个运算律还可以使计算简便这节课我们就来学习这部分知识板书课题：加法运算定律的应用(二)探索发现1、出示教材第20页例3情境图创设情境：回顾李叔叔骑车旅行一事，得知李叔叔后四天将继续行驶并计划好了骑车的行程李叔叔是如何安排后四天的行程计划的

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