又说：“实说身命康，素食为第一，要想寿命长，素食时秘方现今社会物质丰富，人们生活普遍提高，相继随之而来的是各种不治之症，也纷至沓来，例如：高血压，脑血栓，心脏病和各种癌症等，严重的威胁着我们的生命安全，这些顽疾都是因食肉而引起的恶毒难治的病，是当今社会人类生命的克星为了人们的延住寿命，提高人们的健康水平，增进社会企业工作效率，建立和谐美满幸福家庭，__素食养生馆给我们乳山人做了一件大善事，我们佛弟子要大力宣传素食的好处，推广素食营养健康和戒杀放生的功德，为社会为众生做出更大更善的贡献下面我先给大家上一道‘长生幸福菜,希望大家用欢喜心去思意，品味配料是：好肠肚一条，慈悲心一片，老实一个，孝顺十分，温柔半两，慎言一味，和气一团，忍耐一百，恩惠随施，仁义全用，安份长有，戒淫去心，戒赌洗净，信行全用，方便不拘多少，用宽心锅内炒，不焦不燥，去火性三分，再用平等锅三思研末，后制成六般罗密丸，如菩提子那么大，现在请大家品味，要求用和气汤送下，吃到肚里保持一团和气，希望大家用餐时法喜充满，食后赞叹

3便血这是患有大肠疾病的人早期表现出来的症状之一，是因为肠道内出现了肿瘤细胞所以出血，在排便的时候会夹杂在大便当中，大多数呈鲜红色或者是暗红色4大便的性质有所改变在患有大肠疾病的初期，排便次数会变多，是比正常人要多的很多正常情况下，人都是有自己的排便规律，患有大肠疾病以后排便的规律就会被打乱每次排出的便便是细长的条状以上就是大肠疾病在早期表现出来的症状在日常生活当中大肠疾病还是比较常见的，那么又该怎样预防它的发生呢1多吃蘑菇蘑菇当中有丰富的营养，有人体所需的各种氨基酸和营养物质并且长时间的车是能够起到抗衰老的作用的，还能够提高人身体的免疫力能够有效地预防大肠疾病和糖尿病2多吃黑木耳黑木耳当中有糖胶体，胃肠道起着很好的清理作用，把留在人体的杂质和灰尘都能够顺利的排出体外，并且黑木耳有益气止血的功效

同学们，社会不会等待我们成长我们在校期间就要志存高远，在各方面严格要求自己，学会做人做人诚实才能保证做事的诚信第二个“实”是“踏实”踏实是做学问和做事业的基础天上不会掉馅饼，光想凭一点小聪明而不愿付出艰苦劳动的人是成不了大事的第三个“实”是“朴实”为人朴实是人之美德，永远谦虚谨慎，保持低调，向他人学习，这是一个人能持续发展、不断进步的保证第四个“实”是“老实”老实是令人信赖的品质为人要老实，她是一个人的名片;做学问要老实，因为科学精神提倡老老实实，来不得半点弄虚作假只有在那崎岖的小路上老老实实，不断攀登的人才有希望到达科学的顶峰接下来，我再向同学们提出四个小小的问题，请大家好好想想，自己给自己一个答案：第一，这学期，你的奋斗目标是什么

3阴虚体质的不要吃橘子 中医上讲，橘子性温因此，橘子吃多了可能会上火，特别是阴虚阳盛体质的人，尽量少吃，否则可能出现口角生疮、咽喉干通、便秘等症状其实这样的人可以选择吃一些柑橘，可以避免上火4橘子不宜与萝卜同食 萝卜会在人的身体中生成硫酸盐，而它又可以进行代谢，生成硫氰酸，可以抗甲状腺而橘子会在人的身体中消化分解，将类黄酮物质转化成为羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以促进硫氰酸对于甲状腺的抑制作用，如果两者同食，就会引发甲状腺肿5橘子不能与牛奶同食 这是因为牛奶当中的蛋白质含量比较高，橘子中的维生素C的含量比较高，二者同食会使维生素C与蛋白质发生反应，凝固成块，影响消化吸收，严重的还会引起腹胀、腹泻等症状

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