炎炎酷暑下，几乎家家都会吹空调，有的甚至会把空调调到最强劲风速，却往往因为长时间处在低温环境中，一旦走到室外就会因温差过大而感冒夏季感冒吃药虽然会很快康复，但是久而久之却会对身体造成抗药性，那么，该如何调理呢以下5件事可以起到重要作用1、不要长时间吹冷风如果是刚从室外进入空调房的话，不要立刻站在空调旁边吹冷风，最好是先吹会儿风扇，等身上汗液干了以后再开空调，要把温度调至26-27度左右，感觉凉爽即可，室内外温差不要过大晚上睡觉开空调时注意通风，尽量不要紧闭门窗2、多喝水夏季出汗多，体内水分很容易过快流失，阻碍机体正常的新陈代谢功能，使免疫力降低，导致感冒发烧等所以要多喝水，及时补充水分也可以多吃些瓜果，比如西瓜、黄瓜等，既可以补充水分又可以补充随汗液流失的微量元素，维持机体正常的免疫功能，预防感冒

我希望你们也能象我们的杰出校友那样坚持学习、顽强拼搏、努力奋斗，我们一定要在10年、20年后超过我们的师长、师兄，青出于蓝而胜于蓝社会纷繁复杂，挫折与困难无处不在当我们遇到挫折和困难，遇到失败、失意、失恋的时候，我们能不气馁、不沮丧、不放弃、不埋怨，不忘中南人“敢为人先、勇于坚持”的精神吗我们能象金展鹏院士那样不为病魔所惧，不为困难所挡，始终以超人的勇气和毅力“笑傲江湖”吗社会的精英、领军人物毕竟是少数，我们中也许有很多人只会成为普通小草、垫脚的石头，一辈子默默无闻但是，你们知道，坚守雪域高原12年的义务支教者胡忠和谢晓君夫妇、烤羊肉串的“慈善家”阿里木也成为了20__年“感动中国人物”; 还有我们学校那些没有获得各级荣誉，也没有成为“名人”，但一直在为我们的成长默默奉献的教职员工，他们也同样在各自的岗位上实现着自己的人生价值

——晏殊《浣溪沙·玉碗冰寒滴露华》 描写立冬诗句 1、凄凄岁暮风，翳翳经日雪倾耳无希声，在目皓已洁——陶渊明《癸卯岁十二月中作与从弟敬远》 2、地白风色寒，雪花大如手——李白《嘲王历阳不肯饮酒》 3、一条藤径绿，万点雪峰晴——李白《冬日归旧山》 4、百泉冻皆咽，我吟寒更切——唐·刘驾《苦寒吟》 5、雨雪瀌瀌，见晛曰消——《诗经·小雅·角弓》 6、谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花——韩愈《李花二首》 7、隔牖风惊竹，开门雪满山

在感染上诺如病毒之后，感染者的症状并不相同，所以一定要在医生指导下对症进行治疗如果出现了严重的腹泻、呕吐现象，那么需要口服补液盐或者是静脉补液，避免出现脱水现象对于腹泻非常严重的患者来讲，也可用在医生指导下，适当的口服蒙脱石散药物，能够起到缓解便秘以及促使病毒快速排出的作用患者在接受正规治疗的同时，一定要做好生活各方面的护理工作，每天必须多补充一些白开水，可以有效预防出现脱水现象饮食应该以流质或者是半流质的食物为主，比如米汤或者是粥类在病情发作期间的时候，尽量不要外出，更不要出现过度疲劳的情况，最好是卧床休息，并做好室内环境的改善参考文献：【1】廖巧红, 冉陆, 靳森,等诺如病毒感染暴发调查和预防控制技术指南(2015 版)[J]

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