举个例子，当我们要跳上一个台阶，屈膝下蹲过程将大腿肌肉快速拉长，然后肌肉迅速回弹收缩使身体跳起如果膝盖伸直，仅靠肌肉的收缩来完成动作，那将变成滑稽的僵尸跳拉伸不仅是提高肌肉运动能力的关键，还是对运动安全性的保障肌肉经常性处于缩紧状态会使得局部压力增高，产生局部炎症因子，代谢废物排出受阻且肌肉易疲劳，长此以往自然容易引发运动伤痛如果跑后拉伸少或者不拉伸，就会导致肌肉弹性下降，运动形体姿态易出现僵硬等问题不正确的运动姿态就导致运动过程中冲击力不断叠加，从而引发运动损伤和疼痛而疼痛本身也会导致肌肉保护性痉挛，进一步加剧紧张肌肉，产生恶性循环不做拉伸身体就会这样一步步被毁掉三、拉伸要注意哪些 第一：针对被拉伸的肌群 很多人做拉伸时把重点放在较大程度地弯曲身体、增强身体的柔韧性上

学生分组讨论学习2．汇报讨论结果，相机理解重点语句（1）“啊，是吗哼，当然我也料到了你没有带零钱我看像你这样的阔人是只会带大票子的”（这话说得很刻薄，充满了歧视与轻蔑“料到了你没有带零钱……只会带大票子”，说的是反话，意即你根本没有钱，挖苦、讽刺至极透过这句话，一个藐视穷人，在穷人面前傲慢无礼的形象跃然纸上）（2）“他微笑着接了过去，那种笑容是遍布满脸的……满是蛆虫似的一片一片的熔岩一般”（作家用夸张和辛辣的笔墨，先写托德见钱后的笑容，笑容遍布满脸，里面还有“纹”──折纹、皱纹、螺旋纹一个见钱眼开的家伙，托德见是大钱后的笑容，牢牢地凝结起来，像一片一片的熔岩这“凝结起来的笑容里”有难堪，有窘迫，更多的还是对钱的贪恋，可能托德从未见过这么大的钞票，已呆若木鸡，不知所措

6月6日，江苏南京，东南大学迎来124周年校庆，历时两年建设的科学技术展示中心正式投用，从初代机器人到如今信息超材料、深海采矿装备、航天传感器领域的科技成果集中亮相，串联起东南大学百余年科研脉络，传递出时代的脉搏图为校友带着孩子参观科技成果展中新社记者 泱波 摄 6月6日，江苏南京，东南大学迎来124周年校庆，历时两年建设的科学技术展示中心正式投用，从初代机器人到如今信息超材料、深海采矿装备、航天传感器领域的科技成果集中亮相，串联起东南大学百余年科研脉络，传递出时代的脉搏图为展出的东南大学1958年研制的机器人等比例复原模型中新社记者 泱波 摄 6月6日，江苏南京，东南大学迎来124周年校庆，历时两年建设的科学技术展示中心正式投用，从初代机器人到如今信息超材料、深海采矿装备、航天传感器领域的科技成果集中亮相，串联起东南大学百余年科研脉络，传递出时代的脉搏

巧妙的引领，真实的体验，是那么的自然无痕，让听课的我也感到是那么的舒服二、学生的笑整堂课感觉学生学得很开心，笑声阵阵，我认为主要原因又以下几个：1、体现了学生的自主首先是教师珍视学生的回答，创设了良好的课堂气氛，使学生敢于说出不同的、真实的感受如在讲角的概念时的那段精彩的引领当学生的回答得到老师的肯定时，就有了开心的笑2、知识不再是全靠教师的授给，而是通过学生的动手操作，自主体验，不断得到的成功体验使学生对学习更有兴趣，更乐于学习，所以在课堂上，学生有了更多的成功的笑3、教师观念转变了，对学生更尊重了，教师对于学生的表现更多的是肯定的评价、激励，好象没听到错、不好等话语，以前常说的失败，更多的被成功是成功之母所代替

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