近些年来，糖尿病逐渐的进入我们的生活，成为一种常见的疾病，也被人们称为富贵病，因为这类疾病的发生和日常饮食有很大的关系；若是平日里经常吃过于油腻和糖分高的食物，便会加重体内血脂的浓度，从而出现糖尿病，如果没有及时控制的话，还容易引发心血管疾病所以我们平日里一定要做好预防的措施，例如多吃清淡的食物以及多喝水当然，在这种情况下还要注意身体发出的信号，若是出现了以下几个症状，很可能是糖尿病已经到来了一、经常口渴若是平时饮水量充足的话，我们并不会感觉到口渴，可是在糖尿病到来后，患者有一个典型的症状就是口干舌燥，而且这种症状在大量饮水后仍旧无法缓解；导致这一情况的原因是患者血液中的血糖含量比较高，在喝了大量的水后反而会出现脱水的现象，所以若是最近察觉到了这一场，必须及时检测一下血糖

在当今社会，高脂血症已成为一个普遍问题许多人年纪轻轻就有高血脂血液中的高脂含量使血液变得黏稠，这可能导致血管出现问题一旦发现自己的血脂偏高，估计很多人首先想到的是能否通过食物调理来降低血脂通过食物调节来控制是一个可行的方法在了解吃什么能降血脂之前，我们先来看看吃什么能导致血脂升高把藏在身边的高血脂的 "帮凶 "找出来，提醒：这5种食物，最好少碰1、红烧肉红烧肉是一道招待客人的好菜，由于红烧肉有非常好的口感，这就导致有些人如果几天不吃红烧肉就会觉得心慌但是由于肥肉中的脂肪含量本身就很高，而且如果经过烹饪和红烧，无论是甜的还是辣的口感，肉中的脂肪含量都会急剧增加如果吃多了，血液黏稠度会增加，诱发高脂血症的概率也会增加

)请学生答自己听后的体会结合课后练习一正音方法：利用课本注释及相关资料开展可以个人独立开展研究性学习，也可以自由组合成小组共同探讨(在学生发言的基础上，教师适时归纳要点)4赏析诗歌师：这首诗的基调是怎样的诗人的感情发展又是如何变化的明确：基调是愤激，诗人感情的发展变化极快①开头四句写悲李白和朋友开怀畅饮的颍阳离黄河不远，因此作者以黄河起兴黄河自西而来，如从天而降，一泻千里，直奔东海上句写大河之来，下句写大河之去，形成咏叹味接着四句向人们喻示时光流逝迅疾，一去不返，人生由青春至衰老不过“朝”“暮”间事两个长句，既用比喻——以河水一去不返喻人生易逝，又用反衬——以黄河的伟大永恒衬托生命的渺小脆弱，更从空间和时间两方面夸张

另外，在炎热的夏季如果辗转反侧难以入睡，并且皮肤上出了一层汗，这个时候就应该起床洗澡了，因为洗澡不仅可以洗掉身上的汗水，而且还能让身体变得轻松起来，洗澡之后上床睡觉可以很快入眠洗澡时有哪些注意事项一、控制时间无论是早上还是晚上洗澡，都应该注意洗澡时间不能太长，尤其是对于年龄比较大的人群来讲，如果洗澡时间过长不仅会让身体出现疲劳感，甚至还会出现头晕、恶心等不适症状，一般情况下洗澡时间在20-30分钟左右即可二、频率不能太高很多人都认为只有每天洗澡才能让身体更干净，殊不知在天气比较凉的时候，尤其是北方的冬季到来时，每周只需要洗3-4次澡即可，否则很容易降低皮肤的抵抗力，同时还会导致皮肤变得干燥、皲裂

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