举个例子，当我们要跳上一个台阶，屈膝下蹲过程将大腿肌肉快速拉长，然后肌肉迅速回弹收缩使身体跳起如果膝盖伸直，仅靠肌肉的收缩来完成动作，那将变成滑稽的僵尸跳拉伸不仅是提高肌肉运动能力的关键，还是对运动安全性的保障肌肉经常性处于缩紧状态会使得局部压力增高，产生局部炎症因子，代谢废物排出受阻且肌肉易疲劳，长此以往自然容易引发运动伤痛如果跑后拉伸少或者不拉伸，就会导致肌肉弹性下降，运动形体姿态易出现僵硬等问题不正确的运动姿态就导致运动过程中冲击力不断叠加，从而引发运动损伤和疼痛而疼痛本身也会导致肌肉保护性痉挛，进一步加剧紧张肌肉，产生恶性循环不做拉伸身体就会这样一步步被毁掉三、拉伸要注意哪些 第一：针对被拉伸的肌群 很多人做拉伸时把重点放在较大程度地弯曲身体、增强身体的柔韧性上

)七、作业：1、摘录自己喜欢的句子2、有感情地朗读课文3、完成写话教学反思学生通过分角色朗读深刻的体会到小河的快乐，学生在朗读课文的过程中了解了小河的坚强与勇敢三年级下学期语文备课教案篇3教学目标：1、能正确流利、有感情地朗读课文，背诵课文2、学会本课生字，其中田字格上面的生字只识不写，理解由生字组成的词语3、理解课文内容，感受西湖的清奇秀丽，激发写生热爱祖国山河的思想感情本文是一篇写景散文作者以清新、流畅的语言描绘西湖秀丽的景色，抒发了热爱祖国、热爱自然的感情重点难点：1、字词：“掠、堤、垂、初、素”的读音；“华”在本文“华灯”中念第二声是装饰精美的意思，“浮、素、掩、初”的写法；“犹如”的意思

荔枝那么甜，含糖量那么高，为什么还会低血糖由于人体处于空腹时，人本身血糖就处于较低水平，此时若大量进食荔枝，在短时间内果糖会转化成大量葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误信号，导致人体出现低血糖症状，如恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等而若血糖降低后，大脑供能不足，就易导致脑脊液发生变化，产生脑水肿，严重时可能还会危及生命为何儿童发病率高成人也可能会患此病，只因为成人的血糖平衡能力好一些，所以一般问题不大，而孩子的平衡能力差，所以出现症状也比较快此外，荔枝上市的季节正好是初夏，与胃肠炎、热伤风、病毒性脑膜炎等高发时节重合，许多家长都没有意识到荔枝也会引发低血糖，在孩子出现症状后未能及时就医或者告知医生空腹食用荔枝，所以也容易引起误诊，耽误救治时间

生：平均数师：此时此刻，你不想对平均数发自内心地说两句吗生1：平均数啊平均数，你很公平生2：平均数，你使不公平的事变公平了4．沟通平均数与生活的联系师：在平时的生活中，我们也常常遇到平均数像这次考试，老师会说我们班的平均分是94分，这个94分是每个人都考的成绩吗（不是）它是怎么得到的（多的给少的）如果用计算应该怎么列式（全班的总分÷全班的人数）师：看来平均数不是一个实际的数，而是多的给少的，这才每个人一样多而且平均分不可能高于最高分，也不可能低于最低分三、联系实际，拓展应用师：学习了平均数能为我们解决一些生活中的问题吗让我们继续研究（一）门票统计问题1）出示统计图，学生观察厦门五一期间鼓浪屿售出门票统计图师：从这幅图中，你知道了哪些信息

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