春天万物复苏，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始活跃起来按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝脏旺盛，因此从现在开始，护肝之战就要打响了春季如何护肝下面三道菜很适合护肝，可以常吃1、韭菜炒鸡肝 时下正是吃韭菜的好时节，李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用而且韭菜散发出一种独特的辛香气味，含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能鸡肝富含蛋白质和维生素A，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，而蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用

图为工作人员编辑《囍阅精采》读物现场孔钰枝/摄 科技赋能：激活靠前服务“创新力” 广州卷烟厂规范管理办公室始终秉持“想采购人所想，急采购人所急”的理念，把靠前服务深度融入采购工作全流程不断加强与安全、生产等业务部门协同联动，快速响应各类项目需求，多方高效衔接、协同推进，及时推进采购计划优化完善；围绕重点项目建设推进，深化市场需求调研，统筹制定全流程实施方案，以规范前置服务保障各项业务平稳落地针对采购制度多、更新快、查询难等痛点，联合信息科高效攻坚，创新上线AI智能问答“规范管理机器人”，实现采购业务即时答疑、规章制度精准匹配同时，积极探索穿透式监管路径，加强采购监管平台巡检，推动采购质量与监管效能双向提升

ⅣListening1T: Now let’s listenWhat rules are these students breakingWrite the numbers after names2学生们听录音，完成1b，选出四位学生都违反了哪条校规;听之前，学生要读会英文名3Check the answers:ⅤPair work请两位学生朗读1c部分的句型;要求学生两人一组对话表演，SA扮演外校转来新生，SB告知本校校规(学生可经过讨论，多说出他们想到的校规，不必只限于书上;教师应给予帮助)ⅥListening1Work on 2a:First, let's read the sentences in 2a together

最近，小李比较热衷于打篮球，但是打了几天篮球就发现大腿肌肉非常酸痛了为此，小李还专门去了理疗店按摩，但是酸痛的现象总是反反复复，不知道怎么办才好那么肌肉酸痛怎么办这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你介绍肌肉酸痛的缓解方法，希望对大家有帮助肌肉酸痛主要是因为劳损或者运动过度所导致的，一旦出现肌肉酸痛，不要着急着想马上就能好，这需要一个恢复的过程下面就来给大家介绍肌肉酸痛的缓解方法1、给酸痛的肌肉进行局部按摩当胳膊肌肉酸痛时，用手掌按住酸痛部位，往顺时针揉搓一刻钟，然后再反过来逆时针再揉搓一刻钟每天重复5-10次，肌肉酸痛会逐渐减轻2、贴膏药当胳膊肌肉酸痛程度比较重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在肌肉疼痛的部位，一般几个小时之后就会有很好的缓解效果

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