如果长期熬夜，夜间就会饥饿，再去吃夜宵，又会因为摄入过多的食物而难以入睡，这是一个恶性的循环，当身体无法正常的消化时，就会发生胃病了因此想要更好保养身体，养护胃部，就要做到三餐规律，晚饭尽量减少油腻、难消化食物的摄入，吃七八分饱即可睡前吸烟喝酒胃病的发生和很多的日常不良习惯有关，如睡前吸烟饮酒，这是因为大量的饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，进而就会引发胃部的疾病而吸烟会损伤到血管的功能，还会加速神经的病变，进而就会导致肠胃的功能失调，增加胃病的风险对于本身就患有胃部疾病的人群来说，如果睡前吸烟喝酒的话，还会导致病情的加重不仅如此，长期大量的吸烟喝酒还会损伤到肺部以及肝脏，因此为了保持身体的健康状态，应及时的改掉吸烟喝酒的习惯

【板书】第4节 连乘、乘加、乘减2探究新知，解决问题[3]自主探索师：在本节课的开始，老师给大家带来一个问题，希望同学们帮忙解决【情景图出示】(1)指名学生读题(2)师：题目的已知条件和问题分别是什么怎样列式计算指名学生回答(3)学生尝试练习学生板演：09×09×100=081×100=81(平方米)[4]交流汇报师：对于这个问题，大家有什么不明白的地方吗生：这个算式是先算什么，再算什么(先算09×09,再乘100)生：09×09是什么意思(求的是一块砖的面积)生：为什么要用09×09呢不可以用09×100吗(因为占地的是瓷砖的面积，而不是瓷砖的边长)生：再乘100呢求的是什么(100块砖能够铺地的面积

二、控制热量摄入营养学家研究表明，在四五十岁的时候，女性发胖的概率是非常高的，肥胖的人群往往激素水平变化波动会更大，更容易出现更年期综合征等不舒服的情况所以想要让更年期更加顺利的度过，首先需要注意控制热量的摄入，尽量避免高热量食物三、适度进行性生活很多夫妻在到了四五十岁的时候都没有了性生活，其实性生活也是调控女性身体状态的一个非常重要的方法，如果可以保证每周有2~3次性生活，可以增进夫妻感情，另外也能有效让女性有更好的精神以及身体状态，缓解更年期症状四、保证充足睡眠保证充足的睡眠也是非常重要的一个方面，现在的人们工作压力比较大，生活节奏比较快，所以很多人的睡眠质量是非常差的，并且睡觉时间也比较短，对于女性而言，这样会导致衰老的提前到来，当然了也会让更年期过程中出现更多的问题，缓解更年期问题，保证充足的睡眠很重要

3、结合课文词句的特点，归纳文言词法句法知识，逐步掌握文言字词句运用规律4、分析并掌握本文的思想内容和写作技巧教学过程： 一、导入新课 一千八百多年前，东汉末年，曹操“挟天子以令诸侯”统一了黄河流域为了一统天下，曹操南下击败刘表、刘备，占据了“荆、襄”之地，又乘胜企图以80万大军渡过长江，夺取江南东吴的地盘面对强兵压境，孙权与刘备联合起来，在赤壁一带，与曹操决战当时曹军号称80万大军，东吴周瑜率军3万，双方兵力对比悬殊最后孙刘联军“以少胜多”，战争以曹军大败而告终“赤壁之战”以后，曹操一段时间内无力南下，奠定了魏、吴、蜀 “三国鼎立”的局面那么，东吴怎么会以少胜多，击败曹军的呢这就是本文要讲述的故事

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