二、睡眠质量下降当关上灯在玩手机的时候，人体的中枢神经会一直处于比较紧张的状态当中，而大脑的兴奋性也会越来越强，就会影响到睡眠，从而出现失眠的情况由于光线的过度刺激，会抑制到褪黑素的分泌，就会扰乱人体的生物钟，从而出现失眠、睡不踏实等问题三、内分泌紊乱由于长时间关灯玩手机，会影响到人体当中的褪黑素分泌，就会使得睡眠受到影响一旦出现一系列睡眠问题，就会导致内分泌功能失调而且在玩手机的时候，会由于手机上一些内容的刺激，导致体内激素水平分泌异常，也会导致内分泌发生紊乱，从而影响到各个组织器官的正常功能四、颈椎健康受损大部分人在关灯玩手机的时候，会习惯性枕着比较高的枕头这样一来，就会使得头部前屈，导致颈椎部位长时间受到牵拉，就会使得颈椎的生理弯曲度发生改变

两党内斗已经让美国国内局势混乱不堪，在这样的情况下，美国还好意思作为“灯塔国”来搞所谓的“民主峰会”，这无疑是莫大的讽刺所谓的“民主峰会”，不过是美国的一厢情愿罢了会还没有开完，就遭受到了许多国家领导人的批评，巴西总统卢拉就表示，不能利用民主的旗帜来筑墙造障、制造分裂他还表示，拒绝签署所谓“民主峰会”宣言美国大张旗鼓，其他国家并不买单为什么前不久，谭主参加了在北京举办的“民主：全人类共同价值”国际论坛，会上，赞比亚社会主义党党首弗雷德·蒙贝就提到了美国： 一个建立在野蛮武力基础上、剥削非洲人的国家，今天却来教我们民主，这是傲慢，帝国主义的傲慢如果你不尊重其他国家的主权，你没有资格自称是“民主的捍卫者”

3今天我们要学习一篇故事，再去认识两位射箭能手板书课题并齐读，强调纪的读音、昌的写法二、学习词语，掌握大意1出示要求：用自己喜欢的方式读一读课文，注意读准字音、读通句子思考：课文讲了一件什么事提示：题目拓展法、要素归纳法2认读词语：大部分同学已经完成了，老师这里有一组词语，谁能准确地读一读3课文讲了一件什么事指名说，明确事情的起因、经过、结果三、精读课文，感受领悟过渡：文章题目是《纪昌学射》，纪昌如何学射的呢1圈画批注：学习2-4自然段，一边读，一边画出纪昌是怎么学习射箭的句子，并写一写纪昌给你留下了怎样的印象2探讨交流：在阅读中，你一定有不少的收获了从文字中，纪昌给你留下了怎样的印象（1）预：坚持不懈、刻苦努力、虚心学习、认真（生板书）（2）相机指导朗读3

②秒针走1小格是1秒走1大格就是5秒③如果是读取电子表上的时间时，让学生可以利用以前学过的电子表的读法进一步类推4、体验1秒钟①师：1秒到底有多长呢让我们闭上眼睛，仔细听一听（利用时钟的“滴答声”让学生感受）钟表发出“滴答”一声所经过的时间就是1秒②学生跟着时钟的“滴答声”，做拍手练习，每一秒拍一下手，看看谁拍得最准③比一比，哪位学生不看时钟，每秒数一个数，看谁数得最准确④小结：刚才，我们听到钟声“滴答”一声就是一秒，我们拍一下手用1秒，数一个数也是用1秒1秒的时间确实很短，但是有些现代化的工具在这短短的1秒钟里却可以做很多事情呢（举几个具有说服力的数据说明1秒钟的价值）所以，我们可别小看了这短短的1秒钟，它的作用可大了

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