按摩后再用温水泡脚，兼揉揉脚后跟，彻底打通肾经，引火归源，缓解心火；要维持大脑年轻，推荐搓擦足心，擦至局部发热为止“体质易衰老者”可常抬双腿（双脚），每天坚持高抬双脚数次，每次坚持约5-10分钟，只有腿部肌肉放松了心肺提供的氧气才能与人体血液更好的结合，循环于人体每个部位，持续抗衰老“静脉曲张者”可试着踮脚走一走，有人就有疑问了，静脉曲张的腿，医生还建议其强加用力其实长期坚持这项运动反而能解除因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张，曾有研究证明，踮脚运动时双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量，与心脏每搏的排出量大体相当，这样对解除久站、久坐后的机体疲劳有帮助“高血压者”可勤于转动脚腕，有助于降血压、抗衰老

(2)运用纠错法对公式中学生容易出错的地方，即公式的条件 ，以精练的语言给予强调，并指出q=1时，再有就是有些数列求和的项数易错，例如 的项数是n+1而不是n(3)创设条件、充分保证设置低、中、高三个层次的例题，即公式的直接应用、公式的变形应用和实际应用来突出这一重点对应用题师生要共同分析讨论，从问题中抽象出等比数列，然后用公式求和2．实际应用题这样设置主要依据：(1)练习题与大纲中规定的教学目标与任务及本节课的重点、难点有相对应的匹配关系(2)遵循巩固性原则和传授——反馈——再传授的教学系统的思想确立这样的习题(3)应用题比较切合对智力技能进行检测，有利于数学能力的提高同时，它可以使学生在后半程学习中保持兴趣的持续性和学习的主动性，

师：这也是一个长度单位，你知道它是什么呢预计学生能知这是1分米(板书1分米=10厘米)师：画一条1分米长的线段画后要求在直尺上找一找1分米，让学生去找一找生活中长约1分米的物体，来帮助学生建立观念②分米与米的关系师：2分米长约是多少，用手比划一下4分米10分米师：你发现什么引导学生发现1米=10分米3长度单位的系统化和展望谈话：同学们通过刚才的学习，我们又认识了长度单位的二位新朋友毫米和分米，请你把它们与原来学习过的米、厘米一起，排排队，从大到小排好引导学生发现：相邻单位的进率都是10三、巩固练习巩固练习是形成技能不可缺少的环节，这节课我安排的练习题都与几何测量、几何直觉直接相关，符合当前课改精神

（前两种方法）②第3、4种方法，它们之间有联系吗（它们都是借助10帮忙）③这种方法是我们今天要研究的新方法，下面我们就具体研究3．建构方法，揭示“凑十法”（1）动手摆一摆①让学生用“苹果”代替“饮料”，把“凑十”的过程动手摆一摆②学生边说课件边演示教师追问：为什么拿1个呢2个行吗9和1在一起，好在哪里③板书计算过程将演示过程记录黑板揭示：从4里分解1和3，9+1=10，这种方法叫“凑十法”，板书“凑十法”强调：10个一转化成1个十（2）说一说（课件）箱子里有9个橙子，外面有7个，一共有几个橙子①看图说信息②说说你是怎样想的（学生交流）③学生汇报（课件演示：7被分成了1和6，一个橙子进入盒子里）④板书计算过程（3）圈一圈，写一写（每人一份题目）9+8=①学生先在图中圈一圈，再完成下面的计算

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