因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等瓜豆类食物的维生素C含量也很低，长期缺乏维生素C会造成免疫力下降，在换季时容易感冒多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等发酵食品夏天人们食欲不振，通常又会多吃寒凉食物，胃肠的消化功能比较弱到了秋天，应适当多吃一些营养丰富又帮助消化的食品，如发酵食品发酵时，微生物会产生大量B族维生素，同时微生物的作用消除了食物中的抗营养因素，部分分解了其中的蛋白质，使其中的微量元素和各种活性物质能够更好地吸收利用主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营养更高副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等

)老师想请我们班会跳舞的同学出来表演，李白要走了，你用什么方法来李白生出来表演师：她们踏着歌声来送李白，这时李白的心理会想到什么(ppt)师：那他当时的心理想什么假如我是李白，我心理很感动，汪伦踏着歌跳着舞来了师：这时李白想到了什么呢(ppt示)师：此时此刻李白想到了什么师(板书)：水深情更深师：请同学们再带着李白对汪伦的情深再读这句诗师：同学们自由拼读黑板上的生字师：下面把这些生字宝宝送回古诗，自由读古诗师：请一小老师上来示范读师：读得真棒，我们把掌声送给她，下面我们学着小老师同桌互读师：刚刚我们学习了李白的《赠汪伦》，下面老师带来了《赠汪伦》的古诗新唱，会唱的跟着唱【设计意图】通过教师的引导，诵读，让古诗的情感层层深入，达到读中悟情的效果

教学重难点1、诗情的领悟是难点与教学的重点;2、意象的把握与体味教学过程一、 导语1这座桥，风景秀丽，闻名遐迩;这个人，风流倜傥，才华横溢;这首诗，清新空灵，载誉中华你想欣赏这座桥，走进这个人，感受这首诗吗首先让我们先来认识这位具有浪漫情怀的现代派诗人2、古人云：黯然销魂者唯别而已矣所以在古人的作品中，既有 西出阳关无故人 的无奈，又有 天下谁人不识君 的豪迈，还有 相见时难别亦难 的苦涩，那么现代人是如何理解离别的呢那么我们现在就来学习徐志摩的《再别康桥》，领略一下现代人笔下的别离之情二、 志摩其人及写作背景三、 简要情况引出对《再别康桥》的示范朗诵康桥，即剑桥，英国著名剑桥大学所在地1920年秋，徐志摩经美国到伦敦，在剑桥大学、伦敦大学学习，1922年上半年由剑桥大学皇家学院特别生转为正式研究生

骨架摆正了，脏腑更舒服 站桩要求脊柱自然竖直，胸腹不受压，配合自然深长的腹式呼吸，膈肌上下活动，对脾胃运化、气机升降都有帮助4呼吸深长了，心神也安定 自然、细、匀、长的呼吸，有助心神安定，这就是中医“调息以调心”的道理练习站桩，记住这3个细节 别觉得站桩很难，普通人入门特别简单，注意这几个细节，练完更舒服1站后微微发热为宜 杨卫华建议，初学者从每次站5分钟开始，每天1～2次，逐渐延长到15～30分钟，以站后微微发热、精神舒畅为度站桩的具体动作为： ·两脚分开与肩同宽，屈膝微蹲，膝盖不超过脚尖，腰部和大腿放松，像轻轻坐在高凳上； ·含胸拔背，不挺胸不驼背；两臂自然抬起，双手在胸前如抱一个球，腋下留空； ·头顶像有一根线轻轻上提，下颌微收，舌抵上颚；双目微闭，面部放松； ·自然呼吸，熟练后可逐渐做到细、匀、长，以不憋气为原则

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