得了该病除了会影响人们体内血压波动，还易诱发冠心病，而且它的发病率是正常人的4倍之高因此，建议大家在日常生活当中，一定要注重保养自己的身体，否则有一些疾病会牵一发而动全身不过，冠心病发作并不是无计可防3日常若是能做好以下五件事，就能有效的避免冠心病发作：保持稳定的情绪很多冠心病患者都知道在患病之后要注意让自己的情绪保持稳定，尤其是遇到事情之后不能过度的激动，要尽量的避免大悲大喜，以免引起血压升高，使心脏泵血的速度加快，在这个过程中就容易引发心绞痛保持良好的饮食习惯冠心病发生之后，患者应该注意养成良好的饮食习惯，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，每次吃七分饱即可还要避免吃高热量、高油脂、高糖分的食物，以免使血液的粘稠度增加，不利于血液循环

3,性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压 4,遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%5,饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大过度饮酒还有导致中风的危险我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg

教学准备：课件，图片等教学过程：第一课时课时目标：1、初读课文，了解大意2、学习生字词3、学习第一自然段一、谈话导入1、今天，老师要带同学们去一个地方，这个地方就在我说的一句话里，请你认真听，听清楚，还要讲清楚说得好，我们就去这个地方游玩，好吗老师说句子：西湖就是镶嵌在这“天堂”里的一颗明珠(说两遍)2、你们知道这个天堂是哪里吗(杭州) 天下西湖三十六，其中最美数杭州，杭州也因西湖而闻名天下，赢得了“上有天堂，下有苏杭”的美誉西湖的秀丽，不仅表现在她的一泓碧水，而且表现在环抱她的群山;不论从哪个角度来远眺、近详，西湖总是那样的秀丽，令人流连忘返现在我们一起去看西湖的山、湖3、出示课题：西湖二、凭借想象，指导初读1、播放课文配乐录音

往事犹如珍珠一般流光溢彩，永远印刻在我们的脑海之中，永远不会隐退……五彩的塑胶跑道上，阳光投下班驳的影子，同学们正在玩耍着，那欢快的笑声，阵阵朗朗的读书声，像诗，像歌谣……声声入耳六年的时光已经走到了尽头，但是，那棵大榕树仍然是那么郁葱，仍然挂满了欢乐再见，敬爱的母校再见，敬爱的老师再见，亲爱的同学们是你们让我学到了知识，教会了我做人母校在我们的心里播下了友谊的种子，这些种子永远开放在我们的心田我希望把母校编写成一曲动听的歌谣来伴随我们一生的风雨路;把老师誉为一支永放光芒的蜡烛，照亮我们的前方;把同学之谊架成一座永远的桥梁，让我们的心永远连在一起同学们的每一次欢笑，每一颗泪水都已成为我们心中的珍宝

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