一、环状内痔的病因 饮食(45%)： 本病主要是由于饮食不节，过食醇酒厚味，辛辣生冷刺激，或饥饱失常，或因起居失慎，久坐久立，负重远行，或房室过度，或因久泻久痢，长期便秘，妊娠生产，腹部肿瘤压迫等，均可使风湿燥热内生，气血不调，以致经络阻滞，瘀血浊气下注肛门而形成内痔，其特点是无痛性便血，后期可有痔核脱出便血(10%)： 本病以便血，肿胀痒痛，脱出及便秘为四大主要症状，便血是由于血络受伤所致，然由于体质不同，感邪之异，又有虚实之分，实者血色鲜红，或红而污浊，如滴如射，便秘腹痛拒按;虚者血色淡红清稀，或晦而不鲜，伴有神疲乏力，肿胀痒痛是由于下焦湿热，结聚肛门，气血逆乱，筋脉横解，血脉瘀阻，发为痔核肿胀痒痛，若气血两虚，气虚升举无力，则以痔核脱出，不易回纳为主;气虚不摄，血不敛气，便血色淡而量多

(5) What would you like for supperLets see Jennys supper2看光盘：Part 1 :Time for supper提出问题：What did you hear1)Its 6:002)Time for supper3)Jenny and Li Ming are hungry4)MrsSmith is cooking meat and vegetables5)Jenny helps her mother make supper6)She needs some vegetables(cabbage, peas, onions, carrots)师出示上四个单词图片，领读并板书四个单词和This is_______

同时让学生学习应用优化的思想方法解决一些简单的实际问题，培养学生观察、分析及推理的能力，培养他们探索数学问题的兴趣和发现、欣赏数学美的意识本册教材根据学生所学习的数学知识和生活经验，安排了两个综合应用数学的综合应用──“1亿有多大”和“你寄过贺卡吗”，让学生通过小组合作的探究活动或有现实背景的活动，运用所学知识解决问题，体会探索的乐趣和数学的实际应用，感受用数学的愉悦，培养学生的数学意识和实践能力三、教学内容本册教材共分八个单元：大数的认识；角的度量；三位数乘两位数；平行四边形和梯形；除数是两位数的除法；统计；数学广角；总复习以上各单元内容涉及数与代数、空间与图形、统计与概率（数学思想方法）用数学四大领域

3平板支撑：双肘支撑，身体从头到脚保持一条直线，收腹、夹臀，自然呼吸，从二三十秒开始，逐步延长4臀桥：仰卧屈膝，双脚踩地，用臀部的力量把髋部顶起，使肩、髋、膝成一条直线，停留几秒再放下，这个动作可锻炼臀部常见错误：把“卷”做成“坐”、下背部离地；抱头借力、颈部前探；靠惯性甩动、追求数量；憋气；不热身、不拉伸、没有恢复时间；只练卷腹、忽视全身训练和饮食；还有带伤硬练出现以下信号，要立刻停止训练：一是腰部突发响声并伴有疼痛，或者刺痛、撕裂感；二是发力时使不上劲、腰部发软；三是疼痛放射到小腿，或者伴有麻木、发凉；四是疼痛持续不缓解、夜间也痛李玉乔表示，“薄肌”这种审美是体脂低一些、线条比较清晰，不追求大块肌肉，本身相对温和

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