当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的软硬适中颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤枕芯填充物常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好进行定时锻炼 尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

但是，我们不想有太多的忧伤，因为这五年不断的超越、成长，正是为了今日的扬帆起航亲爱的同学们，此时此刻，我们脸上显露出来的是骄傲与自信，我们要以昂扬的姿态投身社会、服务社会不管未来有多少坎坷在等待我们，请坚信，我们会用我们自己的努力去创造和谱写属于我们自己的精彩篇章最后，我们要告诉学弟、学妹们珍惜大学生活，不要虚度年华，要学好专业知识，也要培养自己的特长，尊敬师长，学会做人再一次感谢师大，感谢医学院，感谢老师们，感谢所有为我们大学成长付出过的人们谢谢你们祝愿母校人才辈出，桃李芬芳;祝愿老师身体健康，合家幸福;祝愿学弟学妹，快乐学习，早日成才现在，我们作为毕业生，在学习和功课之余，幻想起了中学美好的学习生活，回顾六年来，和你，和老师，和同学朝夕相处的一点一滴，每一个细节都不愿意忘记

/a stomachache/ backache…A: what should she doB: She/He should see a doctor/ have a rest/ take some medicine…Step 5 pair work (让学生和同伴练习对话，抽查几对学生对话)A: What’s the matterB: I have a cold/a stomachache/ backache…A: You should see a doctor/ have a rest/ take some medicine…Step6 listening通过上面一系列的对话练习，学生对1b的对话已经很熟悉了，所以更好的把握

2其他疾病引起的，这种情况是目前出现最多的，因为现在的人工作、学习、生活的压力非常大，很多人身体都是一直处于亚健康的状态这非常容易导致一些慢性的疾病，影响人体的健康使人体的免疫力下降免疫力下降之后，血小板自然就会降低血小板低会造成非常严重的后果，常见的危害主要有以下几种：1引起失血过多：血小板低是造成人体失血过多的主要原因，因为血小板低会影响人体血液的凝血功能当人体因为一些外伤导致伤口流血的时候，因为血小板低，伤口的血液无法及时凝固，会导致流血不止的现象，这是非常危险的，必须要及时到医院进行治疗2引发皮肤病：血小板低会导致一些皮肤病，在生活中经常会发现身上会出现一些青色、紫色的斑点，就好像这个地方受了严重的外伤一样，但是按着也不痛，这种情况一般多发于腿上

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