积极心理暗示：多对自己说“我已经准备得很好了”、“保持稳定就是成功”避免使用“千万别考砸了”这种带有负面词汇的暗示呼吸法急救包：如果进场前心慌，尝试“4-7-8呼吸法”(吸气4秒→憋气7秒→呼气8秒，重复3-5次)，能快速平复心率02 给家长的建议 多服务，少指点：家长应避免在孩子面前频繁讨论考场突发负面新闻等，减少额外信息干扰，不要反复念叨“一定要考好”、“全家指望你了”多听少说，观察情绪比督促复习更重要家长也要关注自身情绪，避免将焦虑传染给孩子保持日常生活节奏：家里不要刻意改变平时的氛围和习惯外松内紧，默默做好陪伴与关注，平稳的环境能给孩子十足的安全感二、饮食篇：平稳过渡， 安全与营养并重 考试期间的饮食原则六个字：安全、清淡、营养

（2）赏析“湖上影子，惟长堤一痕、湖心亭一点、与余舟一芥、舟中人两三粒而已”提问：可不可以改成“长堤一条、湖心亭一座、船一艘、舟中人两三个”明确：不要改这样写，更能够表现景物的渺小和朦胧更好地表现了雾凇沆砀，天地苍茫的意境（3）再次朗读写景这两句过渡语：分析后，我们再来读一读这两句，要读出天地苍茫的气势和事物朦胧渺小的轻柔（4）了解白描手法过渡语：读得不错是呀，把人、物至于天地之间，人、物事何其渺小，何其微乎其微，不禁让我们顿生“寄蚍蜉于天地，渺沧海之一粟”之感张岱就这样寥寥几笔，不加渲染，为我们勾画出美丽雪景的写法叫什么呢（预设）生：白描（如果学生答不出来，教师直接点出）说明：教师补充介绍白描手法：白描是一种描写的方法

教学目标：⒈认知目标：⑴懂得常见名词（如仰角、俯角）的意义⑵能正确理解题意，将实际问题转化为数学⑶能利用已有知识，通过直接解三角形或列方程的方法解决一些实际问题⒉能力目标：培养学生分析问题和解决问题的能力，培养学生思维能力的灵活性⒊情感目标：使学生能理论联系实际，培养学生的对立统一的观点教学重点、难点：重点：利用解直角三角形来解决一些实际问题难点：正确理解题意，将实际问题转化为数学问题信息优化策略：⑴在学生对实际问题的探究中，神经兴奋，思维活动始终处于积极状态⑵在归纳、变换中激发学生思维的灵活性、敏捷性和创造性⑶重视学法指导，以加速教学效绩信息的顺利体现教学媒体：投影仪、教具（一个锐角三角形，可变换图2－图7）高潮设计：1、例1、例2图形基本相同，但解法不同；这是为什么

艾灸温养 驱散寒湿 晒干的艾叶可制成艾绒、艾条，点燃后熏蒸肩膀、膝盖、腹部等部位，温热通透对于中老年人常见的寒湿腿疼、腹部受凉、关节酸痛等问题，有温通经络、驱寒缓痛效果，是代代相传的经典养生方式艾香安神 助眠静心 将新鲜艾叶晒干，装入布袋制成艾草枕，放置枕边淡淡的草本清香温和舒缓，能够平复心绪、安神助眠，适合睡眠不佳、心绪烦躁的人群天然驱蚊 净化居室 夏季蚊虫肆虐时，在室内焚烧少量干艾草，天然的艾香可以有效驱赶蚊虫，无化学添加，比蚊香更加安全健康，同时还能清新空气、祛除潮气煮水外洗 舒缓肌肤 梅雨季节湿气重，皮肤容易瘙痒、起小疙瘩，可用艾叶煮水擦拭或清洗患处，能够祛湿止痒、舒缓肌肤不适，温和无刺激

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