调料：生姜、辣椒盛夏适当吃点辣也有助散热，早在唐朝孙思邈的“千金要方”里就提到，“辛主发散”，即辣味食物有助于将体内的热气消散现代的科学研究也表明，辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热对于湿气重的地区来说，夏天吃辣还能给身体“除湿”在烹制菜品时，适当加入葱、蒜、辣椒等温性香辛料，不仅能增香提味，还可以杀菌解毒，调理肠胃1、辣椒其中富含生物活性物质辣椒素，能促进消化液分泌，可开胃、消食，还有助降低血压、保护心脏，并且能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞夏天可以常吃新鲜的辣椒，其中富含维生素C，有助增强免疫力辣椒最好不要油炸，否则其保健效果会大打折扣2、姜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜味辛性温，散寒解表，适合体质偏寒的人食用

因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石4、糖尿病人勿食柿子中因含108%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的5、适可而止柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏

自评后组评，各组推荐优秀作品在全班展示，集体评议3、 启发更深入想象：声音、气味与风有什么相同的地方它们都是看不见、摸不着的如果由你来画声音、气味，你会怎么画(自由发言)四、巩固生字，指导书写1、 出示“我会写”中生字的卡片，指名认读，分组轮读2、 口头扩词练习，理解字义3、 指导生字书写记忆生字字形观察间架结构(引导整体把握字形)老师示范难字学生练写4、 自查后互相评议，改进四、 实践活动1、 画声音或气味2、 推荐阅读：《新语文》三册，第25页《风的握手》人教版二年级语文教案篇9教学目标：1、激发学生对民族乐器的喜爱2、在学习词语，积累词汇的同时，提高学生认识事的能力3、认识8个生字，会写4个字

校园里一草一木，一花一叶都像朋友一样和我们相依相伴同学们，一片叶也会投下一丝绿荫，一棵草也能唤起春的气息，让我们像爱护自己的眼睛一样，珍惜每一片绿，爱护校内外每一棵树，从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，积极行动起来，做绿化、美化环境的有心人下面，请允许我以一名教师的名义向全校师生发出“爱绿护绿”的倡议：1爱护学校的一草一木，不践踏草坪，不攀折花木;2坚决与毁绿损绿的不文明行为作斗争;3建立班级“植物角”，以实际行动支持我校的“爱绿护绿”活动同学们，我们是二十一世纪的主人，为自己创造一个舒适、美好的生存空间是我们义不容辞的责任让我们从我做起，从小事做起，从现在做起加入“环保护绿”行列，做绿化、美化环境的有心人，保护绿色校园，今天播下一份绿色种子，明天收获一片蓝天绿地

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