课前准备：课前查找资料了解红军长征多媒体课件教学过程：一、背景导入，营造氛围(一)了解红军长征的时代背景1学生将课前搜集的资料内化成自己的语言进行交流介绍红军二万五千里长征的时代背景，尤其是红军过草地的情景2教师出示一组红军长征过草地的图片，以此加深学生的了解(二)回顾旧知，引出故事1让学生回忆我们学过哪些有关红军长征的课文，说一说给你留下深刻印象的人物2今天，让我们再次走进一个长征故事中，认识更多令我们感动的人物教师板书课题二、初读课文，整体感知(一)自由读文，感知文本学生自由读课文，在读通课文的基础上思考：课文讲了一件什么事出示阅读提示在反馈交流中教师要引导学生力求用概括的语言、条理清晰地讲述

不但省钱，又很营养胡萝卜一定要放肉炖，胡萝卜中的胡萝卜素是人体容易缺少的营养元素，同时也是一种脂溶性的营养元素，肉中的脂肪可以促进人体对胡萝卜素的吸收这道菜里营养比较全面，可以经常食用鱼和豆腐最佳搭档，鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍给孩子吃鱼炖豆腐补钙是最好不过的选择豆腐还可以跟萝卜一起搭配吃，豆腐属于植物蛋白，多食会引起消化不良，而萝卜能促进消化，若与豆腐同食，有助于豆腐营养被人体吸收而且这两种食物价格便宜，营养充足，非常适合家庭的餐桌蔬菜水果也是这样，削下来的萝卜皮，可以先用盐腌一下，然后将葱丝、碎姜末、香菜段、蒜末、青辣椒丝一同撒入盆中，再浇酱油、香醋、白糖拌成凉菜

但这里必须要提醒大家一点，这种菜有致癌的风险，因为研究发现其中还有蕨素，它有强致癌性在吃之前必须先用开水焯烫两分钟，再使用清水浸泡干净，这样就能去除大部分蕨素4马齿苋春天上市的蔬菜中，马齿苋也是比较受欢迎的一种但马齿苋同样是草酸含量比较高的蔬菜，若不焯水直接吃，不光会有酸涩的感觉，其中的草酸还可能影响钙质的吸收另外，除了这几种食物要引起重视之外，常见的春笋和马齿苋一样，也是草酸含量比较高的食物，因此大家也不要忘记了焯水，由此，不仅能避免伤害身体，还可以提升春笋的口感野菜，并不是什么神仙菜事实上，要说到早些时候，野菜原本是吃不饱饭的年代，是用来填饱肚子的无奈之举近几年来，随着养生意识的不断提高，更多人追求“纯天然”的绿色食品，其中野菜便成为“健康养生”的代表

因为无论暴饮暴食还是饮食不规律，都有可能使得内分泌紊乱，由此体内激素水平不稳定，难免会刺激到乳腺，使得乳腺出现疾病因此，想要预防乳腺增生，女性平日里必须要清淡饮食，并且远离吃夜宵的习惯2情绪不稳定相比较而言，女性心思更为细腻，所以生活中更容易受到一些繁琐事情的困扰尤其是部分内向的女性，如果有了烦心事后，没有及时的发泄出来，便会影响血液循环，同时造成内分泌紊乱的问题，对乳腺造成刺激因此如果女性不想长期饱受乳腺增生困扰，遇到任何事情都要乐观的面对，同时多与身边的亲人交流3经常熬夜研究发现，良好的作息习惯有助于增强人体抗病能力，促进乳腺健康可是随着生活节奏的加快，很多女性为了完成工作任务，平日里就有频繁熬夜的习惯，可殊不知这样做很容易影响到代谢，使得抵抗能力下降，并且不利于激素的稳定，时间长了，乳腺增生的患病率也会增加

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