香附的主要作用是理气解郁和调经止痛它可以用来治疗肝郁气滞引起的胸腹胀痛、消化不良以及月经不调、乳房胀痛等除此之外，香附还具有一些有益身心的保健功效，如： 1、强心降压香附中的生物碱、黄酮、苷类、酚类 等均具有强心脏的作用，并且服用香附还能使得血压降下来，老年人可以经常服用2、静心安神在季节交替之际，或者工作繁忙时，人们的脾气就会变得暴躁起来，心情也会没来由的烦闷，这时候服用香附，可让浮躁的心沉淀下来，起到安抚情绪的作用3、抗菌消炎香附有抗菌的作用，对真菌感染所致的一些炎症有很好的疗效4、保护肠胃香附中的一些成分可起到增强肠胃活动的作用，并且能够降低直肠的温度，起到一定的保护作用5、镇痛解热香附提取物具有解热、镇痛的作用，对肝气郁结所引起的上火、气血不畅引起的疼痛均有一定的疗效

三、再读课文，感悟作品1、教师引导学生再读课文，边读边想，读完课文后，你知道了什么说说安徒生的家给你留下了什么印象2、引导学生交流读后的感受、印象或看法3、引导学生抓住重点词语点拨、归纳如：窄小、破旧、贫穷、温馨、美好、有生机等等四、品读课文，感悟理解找一找文中的那些描写给你留下了深刻的印象(有些句子一带而过，有些要细细品味学生谈到父亲、母亲时教师用不同的形式帮助学生理解语言，感悟形象)可以重点感受以下语句：涉及到父亲的：1、好在墙上挂满了画，抽屉里也满是漂亮的玻璃杯和装饰品门的镶板上是一幅优美的风景画，现在想想，那对我来说犹如一个画廊(抓住“画廊”这个词展开联想，想象那间破旧的小屋的另一番情景，让学生描述

一般在步入30岁时肌肉就会开始减少，这时容易储存更多的脂肪而且在30这个年龄段，成长激素也会变少，这样便会导致新陈代谢速度降低但同时力量训练也可以帮助提高成长激素，所以要多坚持体能训练40多岁时更要注意新陈代谢，这时代谢速度会放缓，也很容易囤积脂肪，所以这时的人们很容易发胖等到50多岁时，激素会减少更多，体重也会相应增加而且随着年龄增长，身体转移血糖的能力也在降低，新陈代谢会更加缓慢研究表明，随着年龄增长，身体的新陈代谢率便会一直降低，燃烧热量的速度也会变得比较缓慢同时因为体力活动减少，代谢速率也会减慢不良的饮食习惯更会导致脂肪堆积，所以要想消耗热量，就需要增加身体活动只要快速燃烧热量，就能促进新陈代谢的速度，人也不容易长胖

吃这些食物时一定要限定数量，不可被口腹之欲左右相比而言，粗粮、蔬菜、水果、大豆制品、脱脂奶粉或低脂奶、蛋清（不包括蛋黄）、鱼虾、瘦肉等则属于低脂肪食物，有助于避免摄入过多脂肪谷类（主食）含有较多淀粉，消化吸收后会在肝脏转化为脂肪，因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝，每餐只吃八分饱是个好习惯减肥过程中，与体重相比，腰围可能更值得关注腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪，所以更容易患脂肪肝和其他慢性病“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法根据目前国内的标准，成年男性腰围超过85厘米（26尺），女性腰围超过80厘米（24尺），即为腹型肥胖（俗称“大肚子”）腰腹部赘肉堆积者必须知道，这里的脂肪主要来自三大类食物：一是酒类和饮料；二是烹调油、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭、白米粥、白馒头、白面包和白面条等细粮主食

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