4、苹果：苹果本身拥有降胆固醇和血压作用，同时也有预防动脉硬化的作用这样一来，就可以对心脏起到保养作用，不过苹果不可多吃，一天一个苹果较好5、黑芝麻：黑芝麻中拥有丰富的维生素E元素，维生素E可以维持血管壁的弹性同样的，黑芝麻还可以预防脑血栓和降低血压等等因此，心脏不好也括多吃黑芝麻改善心脏不好可以吃这五种食物确定是心脏病要根据症状表现为基准，具体包括： 1、呼吸困难：如果是长期性的呼吸困难，排除其他病因外大多数情况可以确定是心脏衰竭病征，尤其是在睡醒阶段症状明显2、胸闷：在排除情绪和其他器官问题等方面因素外，有可能是心肌缺血等病症如果胸闷情况严重，有可能是心肌梗塞或者心绞痛等病症3、食欲不佳：食欲不佳是心力衰竭常见的疾病表现之一，除外还会伴随身体肿胀、恶心呕吐以及便秘、腹泻等这些症状

I took lots of photos and ate delicious foodSo I had a happy weekendDo you know weekend新授weekend,讲解其含义2)T:I had a happy weekendOur friends Amy, Lingling and Sam had a happy weekend tooWhat did Amy, Lingling and Sam do at the weekend导入课文教学Step 3: Presention1) 学生观看整课的Flash 视频，整体感知文本找出 What did Amy, Lingling and Sam do at the weekend

数列{an}的前n项和Sn=n2-7n-8,(1) 求{an}的通项公式(2) 求{|an|}的前n项和Tn4等差数列{an}的公差为 ,S100=145，则a1+a3 + a5 + …+a99=5已知方程(x2-2x+m)(x2-2x+n)=0的四个根组成一个首项为 的等差数列，则|m-n|=6数列{an}是等差数列，且a1=2,a1+a2+a3=12(1)求{an}的通项公式(2)令bn=anxn ,求数列{bn} 前n项和公式7四数中前三个数成等比数列，后三个数成等差数列，首末两项之和为21，中间两项之和为18，求此四个数8在等差数列{an}中，a1=20，前n项和为Sn，且S10= S15，求当n为何值时，Sn有最大值，并求出它的最大值

3、清肠通便：适量吃点苹果不单单可以清理肠道垃圾，同时也可以缓解腹泻和便秘等问题所以，有腹泻和便秘问题就适当吃一些苹果来改善4、美容养颜：同样的，对于女性朋友而言，其苹果还是一种美容食物适当吃些苹果可以改善皮肤状态，让皮肤变得细腻有光泽而且还能为皮肤补充所需的水分，所以每天吃一个苹果就可以起到美容养颜效果5、减肥：苹果同时也具有减肥的作用，主要是因为苹果中所包含的苹果酸成分可以消耗血脂以及脂肪等等想要减肥，至少每天晚上一个苹果就可以6、改善睡眠质量：很多人因为生活压力以及工作压力等方面关系，经常性失眠成为常态也就是说极大部分人有睡眠障碍症等问题，所以这时候多吃些苹果可以改善睡眠质量尤其是在睡前30分钟吃一个苹果，可以直接促进睡眠

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