【做法】 ①将山药去皮洗净切片，羊肉洗净切成片②将山药、羊肉和豆浆一起倒入锅中，加清水适量，再加入油、姜，上火炖2小时③再调入盐即可【功效】 本品具有温胃散寒的功效，适合脾胃阳虚的胃下垂患者七、枸杞牛肉汤 【原料】 新鲜山药600克，牛肉500克，枸杞子10克，盐6克【做法】 ①牛肉洗净，汆水后捞起，再冲洗1次，待凉后切成薄片备用②山药削皮，洗净切块③将牛肉放入炖锅中，加适量水，以大火煮沸后转小火慢炖1小时④加入山药、洗净的枸杞子，续煮10分钟，加盐调味即可【功效】 本品具有补气健脾的功效，适合中气下陷型胃下垂患者八、人参糯米鸡汤 【原料】 参片15克，长糯米100克，鸡腿1只，红枣6枚，盐2小匙

3、不吹干头发对于上班族来讲，晚上睡觉前洗个澡的确非常舒服，还能解乏，不过警告大家，一定要记得把身体和头发都吹干尤其是头部，如果没有被吹干就入睡，湿寒之气就会趁机入侵体内，进而引起头痛的问题发生4、洗澡时间现如今很多人都有熬夜的习惯，特别是夏天气温较高，有些人总会等到温度逐渐降低后才会睡觉，而且也会把洗澡的时间往后拖延但是大家有所不知，如果超过晚上十点后洗澡的话，大量的湿寒之气也会入侵体内，赶走主体内阳气，对身体健康极其不利并且晚上十点钟后，人体的免疫力和抵抗力都比较弱，如果这个阶段洗澡，很可能引发各种不适的症状综上所述，虽然湿气看不见摸不着，但它却是危害身体健康的存在，所以我们一定要做好预防湿气入侵的工作

同时，并不仅仅只有在夏季阳光较为强烈时才需要做好防晒工作想要最大限度地保证皮肤健康，往往是一年四季都需要及时防晒的，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等第二，按时休息养成良好的作息习惯在皮肤保养过程中所发挥的作用一直是非常关键的长时间熬夜晚睡的话，是很容易导致睡眠质量大幅下降并引发内分泌紊乱的，很可能会导致大量的长斑、长痘问题，对于皮肤保护是非常不利第三，做好保湿工作皮肤在缺水状态下是很容易出现干燥起皮的问题，时间长了，甚至会引发皮肤瘙痒或红肿因此，正常健康的皮肤状态，一定就需要完整连续的脂质屏障，能够维持表皮适当的含水量以及皮肤正常生理功能因此，要想呵护皮肤，避免皮肤衰老，别忘了及时锁住皮肤水分，比如洗完脸后记得及时涂抹保湿霜，再搭配封闭剂来防止水分散失

)教师：“任意一个自然数的倒数应该怎样求”(一个自然数的倒数就是以这个自然数作分母以1作分子的分数)接着问：“是不是所有的数都有倒数什么数没有倒数”(0没有倒数)“0为什么没有倒数”(因为0不能作分母，所以0没有倒数)教师：“请大家总结一下求一个数的倒数的方法”让学生多说一说，教师注意提醒学生把0排除在外最后归纳出书上的结语2做教科书第34页的“做一做”学生独立解答，教师巡视，了解学生掌握的情况，对学习有困难的学生进行个别辅导集体订正时，有意识地让学习有困难的学生说一说是怎样想的三、巩固练习1做练习五的第1题学生独立填数，教师巡视，集体订正对于学习有困难的学生，教师可以适当提示，如：“什么样的两个数相乘的积是1

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