因为通过跑步锻炼，能够提高人们身体器官的功能，竟然增强调节作用2、瘦身塑形大部分女性到了中年以后都会出现发福的状态，因为大部分情况下，人们吃的多，动的少，那么如果女性朋友能够坚持每天运动半个小时左右，长此以往，都能够很好的达到瘦身塑形的功效，同时也不用过度的节食，就能够健康的减肥因为通过合理的运动锻炼，会增加人体体能的消耗，从而促进肠道的蠕动，将体内多余的脂肪等物质及时的排除出体外由此还能够提高人们的食欲，一举两得3、控制情绪众所周知，更年期的女性朋友脾气相当的暴躁，这是因为体内的内分泌系统处在失衡的状态，同时还有可能是由于精神，心理等方面的压力导致的因此，女性朋友可以通过每天坚持跑步，去释放内心的压力，由此控制自己的情绪，减少出现激动，暴躁的不良症状

11、容易受人影响： 和蔼可亲的秉性会得到所有人的好感，但过分的真诚和善良有时会使你陷入"奴隶"的地位实际上，你经常处在需要献身或作出牺牲的情况下很容易受别人的蛊惑和影响12、毫无偏见可言： 双鱼女语言厚重，办事细致，尽量只管好自己的事，做事说话从不带有偏见13、不懂拒绝： 性格比较脆弱，有些反复无常别人很容易用感情融化她们，听凭别人的支配需要学会说"不"字，这是最好的自卫方法，然而，这对她又是何其难也14、爱情第一： 她忠于爱情、并愿意为爱情而献身她的爱情生活充满神秘色彩，或者全然听天由命，或者追求柏拉图式的意境15、看风驶悝： 其实可以换一个好听的名词叫善解人意，因为双鱼女很懂观貌变色，洞悉别人的情绪，也是一个好的倾诉对象，不过她会因你的反应而说你心中的说话，而未必代表她自己的立场

在手外伤的治疗过程中，除了医生的判断准确、处置得当外，患者的配合和合理的功能锻炼也至关重要以下是有关手部关节按压练习法的介绍，可以有效改善手部关节活动度： ①主动运动 动作宜平稳缓慢，尽可能达到最大幅度，用力以引起轻度疼痛为度多轴关节的各方向运动依次进行每一动作重复20-30次，每日可进行2-4次②被动运动 由治疗师按需要的方向进行关节被动运动以牵伸孪缩粘连的组作用比主动运动有力，但必须根据疼痛感觉控制用力程度，避免引起明显疼痛，更不可施加暴力，以免引起新的损伤③助力运动 通常由健肢徒手地或通过棍棒、绳索或滑轮等方式帮助患肢运动，兼有主动运动和被动运动的优点，应用很广患者学会后可一日多次自行练习，十分有用

三、感知课文（时间大约5分钟）师：是啊，生活处处见真情，生活处处有亲情下面我一起来学习莫怀戚的《散步》，领略课文中那浓浓的亲情（点击电脑显示）1、自主朗读课文，将不懂的字词句，划一划2、你在阅读中发现什么不懂的问题，请提出来（学生自由朗读，有的学生边读边在书上圈点勾画）（播放背景音乐《回家》，让学生在优美的意境中读，这有助于学生感知文章语言的情感，体会文章的语言美、意境美）（读完后让学生质疑）师：读了后，你发现了什么问题请提出来生：“我的母亲又熬过了一个严冬”这一句话不知怎么理解生：奶奶开始想走大路，为什么又同意走小路呢生：结尾的地方为什么说，我和妻子背上的加起来，就是整个世界设计意图：让学生通过自由读，初步感知了课文内容

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