因此，建议平时减少高脂食物的摄入，每天摄入的脂肪含量尽量控制在总能量的30%以下，尤其是饱和脂肪酸的摄入量，最好是控制在7%以下3、酒精类食物或饮品酒精不仅能激活脂肪酶，而且还能将脂肪酸放入血液中，然后升高血脂的水平另外，酒精还会抑制住体内清除血中低密度脂蛋白的能力，增加低密度脂蛋白的含量，形成斑块，致使血管堵塞，增加高血脂发生的风险严重时，还可能会导致心肌坏死因此，建议平时减少含酒精食物或饮品的摄入量4、高胆固醇食物虽然胆固醇是机体所必需的一种营养成分，但是摄入过多反而不利于身体健康，会导致血脂异常，增加高血脂发生的风险，有时甚至还可能会引发心血管疾病因此，建议平时控制好胆固醇的摄入，避免胆固醇摄入过多，影响到血脂的水平，诱发高血脂

4、 年龄因素 从年龄、生活阶段上看，青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经衰弱症二、脑神经衰弱的典型症状 1、 睡眠障碍 最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡2、 情绪改变 主要表现为容易烦恼和容易激惹烦恼的内容往往涉及生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决另一方面则自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安3、 紧张性疼痛 常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛

(评析：通过练习，让学生判断简单事件发生的可能性，使学生进一步积累用分数表示事件发生的可能性的经验，加深对可能性大小的认识通过计算可能性的大小判断游戏规则是否公平，让学生用所学知识解决身边的实际问题，有利于学生在解决问题的过程中进一步掌握用分数表示可能性大小的方法，发展数学应用意识)总评：在游戏活动中引导学生探索事件发生的可能性，先从“猜左右争夺发球权”的游戏活动展开，既有利于激发学生参与学习活动的兴趣，又能激活学生原有的知识经验，让学生在对可能性定性描述的基础上，有意义地接受“猜对或猜错的可能性都是1/2”然后借助摸牌游戏情境，让学生收集数据，并借助已有的生活经验，自主探索事件发生的可能性是几分之几

（四）、总结反思拓展延伸今天我们学习了普希金的诗——《假如生活欺骗了你》，体会了作者身处困境时那种积极乐观的人生态度，同时也再次领略了诗美的艺术魅力对我们今后在人生道路上经历风雨，经受磨练有非常好的引导作用和巨大的教育意义延伸：与一般诗歌相比，这首诗有什么不同教师启发学生回忆一些学过的诗歌，古今中外的都行，只要是有鲜明形象的，如《关雎》《饮酒》《天净沙秋思》这些诗歌，或是人物生动，或是景物具细，总之形象鲜明，亲切可感而《假如生活欺骗了你》却没有什么形象可言怎么看待这一点呢明确：这首诗的确没有什么形象，短短的八句诗，都是以劝告的口吻在诉说这个问题涉及到诗歌的类型与形式它是诗歌形式的一种，叫做哲理诗

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