概 述 每个人都想让自己健康长寿，这样可以有效预防疾病，而且可以使人的生活更加的愉快，身心更加的健康，所以现在很多老年人都会选择一些自我保健的方式，但是很多年轻人不注意身体方面的保健，也可能会导致身体的亚健康的状态，所以应该引起重视，但是应该有一个好的生活习惯，这样可以有效的预防疾病，为自身的特点和生活的环境进行养生调理步骤/方法： 早晨起来的过程中，如果经常恋床对健康是不好的，也可能会导致肠胃方面疾病的产生，起来之后立即小便，这样可能会引起身心方面的危害，对人的健康也是不好的，不吃早餐是一种不好的生活习惯，可能会折寿身体保健的方式是比较多的，平时应该有一个好的运动规律和饮食方面的规律，这样可以有效预防身体亚健康的状态，在养伤的过程中应该顺着季节走，根据季节的变化进行合理的身体调养，平时应该保持心态的安静

一旦患上该疾病，患者朋友就会出现颈部僵硬的现象要是这时候还久坐不动，就会导致病情变得越来越严重，从而产生剧烈的疼痛感所以，大家千万别长时间坐着不动，偶尔起身活动一下很有必要3、低血糖：不少有低血糖现象的患者朋友都出现过两眼一抹黑的现象，只要稍微休息一下就能有所改善这是由于身体里面的血液没有及时供给上造成的，属于血糖低的症状要是这时候不好好调理一下身体，让血糖值一直处于正常范围之外，就会使得身体产生疲劳感，继而出现头痛、浑身无力等异常状况4、药物副作用造成的：很多人得了慢性疾病之后都是需要通过药物来进行治疗的，而且还要长期吃但是药物都有毒副作用，服用时间太长很容易出现一些异常症状表现，比如说拉肚子、精神状况差、头痛等等

我们期盼，你们能勇敢地担当起对个人、对家庭、对祖国应尽的责任人世间有各种各样的责任，这些责任，只能由自己承担，今后无论你们走到哪里，我们期盼，你们都能把“服务他人、奉献社会、追求真知”牢记心头我们期盼，面临中考，你们养好身体，养足精神，希望你们已经积累了足够的信心和实力，希望你们懂得责任的含义;希望你们放下包袱，轻装上阵;更希望你们战胜自己的粗心、自满和懦弱，决不放弃能获得任何一分的努力，我相信你们一定能够发挥出自己最好的水平我们期待着你们的捷报频传印度诗人泰戈尔说过：“无论黄昏把树的影子拉得多长，它总是和根连在一起”亲爱的同学们，无论你们走得多远，我们的心始终和你们的心连在一起汉中虽然只是你们人生路的一个驿站，我们无法预知你们将来所从事的职业和所创造的业绩，但我们坚信，未来一定属于今天精彩明天更加精彩的你们

Focus attention on the six picturesAsk, What job does the person haveWhere does the person ivnrkPoint out the numbered list of wordsSay each one and ask students to repeatThen use simple explanations and short sample sentences to help students understand what each word meansFor example, Exciting means very interesting and very fast-moving

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