随着社会发展，人们的生活水平不断提高，相应的压力也就越来越大，失眠是很多人都会存在的问题，这对很多人来说简直就是一场噩梦，大家都想拥有一个良好的睡眠，毕竟优质的睡眠质量是身体健康的前提那么睡眠质量不好，对身体会有什么影响呢睡眠不足最直接的体现就是第二天整个人无精打采，有时候还会觉得头晕眼花，人体的很多器官都是在晚上人体进入睡眠之后开始修复、工作的，长期失眠，人体器官也会出问题导致人体免疫力下降，各种疾病的发生；长期失眠还会是人体的记忆力下降，情绪不稳，影响人体的正常生活和工作要想远离失眠，一觉安稳睡到天亮那睡前别做这4件事1、晚饭后不喝刺激性饮品现在的人，很多都有喝茶或者咖啡的习惯，特别是一些老年人，都有喝茶的习惯，其实像咖啡、茶一类的饮品里面都含有咖啡因，具有提神醒脑的作用，当你感觉非常困的时候，来一杯浓茶或者咖啡瞬间就提神了

6、他现在最想做什么事情7、他喜欢做的事情一件都做不了，就只能这样静静地躺着、呆呆地望着，多么(板书：孤独)，再请个孩子来读8、从三楼能望到什么呢指名接着读9、除了楼房就是“一角天空”，除了“一角天空”就是楼房如果你是科利亚，想看到什么10、可是什么也看不到，多没意思啊谁还能读11、男女分读12、为什么科利亚生病了，没有人来看他，只能一个人待在病房里呢13、什么是“传染病”14、 像这样的病，医院规定(齐读)“谁……外面去”“谁也不准来看他”，这个“谁”是指哪些人想想科利亚希望谁来看他15、对啊，疼他爱他的爸爸妈妈不能来看他，朝夕相处的老师同学也不能来看他，多可怜啊(齐读第1、2节)16、 正在科利亚觉得孤独‘难过的时候，一件意想不到的事情发生了，你们看：(出示图片)17、你看到了什么

在复习了运算定律和简便算法后，我们再来复习整数、小数的四则混合运算板书课题通过复习，要进一步掌握四则混合运算的运算顺序，在运算的过程中，注意能简便计算的用简便算法复习运算顺序综合练习通过复习，进一步使学生掌握四则混合运算的顺序，并能正确进行计算通过综合练习，进一步提高学生的计算能力提问：在四则运算里，第一级运算和第二级运算是怎样规定的请同学们先看课本第67页上关于混合计算的几个问题，再讨论一下问题的答案，然后告诉大家做练一练练习十二第9题练习十二第10题让学生估算，并对估计结果进行解释做练习十二第12题思考题学生相互说说，个别学生全班回答学生相互交流，个别学生发表自己的想法，其余学生进行补充学生独立完成，指名学生进行板演

在治本层面，推动教育共同体建设，试点以龙头县中为牵头校与乡镇初中、小学组建教育共同体，探索共同体内资源共享、协同发展，整体提升乡镇教学质量，增强县域教育吸引力，吸引本地学生留乡就学08 彰显广东特色，服务“百千万工程”大局 作为教育大省和改革先行地，广东省在县中振兴方案中充分彰显了鲜明的广东特色： 一是紧扣“百千万工程”战略部署将县中振兴与服务省委、省政府“百县千镇万村高质量发展工程”有机结合，把县中振兴作为推动县域高质量发展的重要抓手，体现教育服务区域协调发展的使命担当二是创新“横向+纵向”立体帮扶机制横向整合珠三角优质高中资源，纵向发挥12所师范院校专业优势，形成多层次、全覆盖的帮扶网络，57个县（市）县中帮扶全覆盖在全国走在前列

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