每家火塘旁的陶罐里，装着淘米水发酵的护发秘方2012年，“龙胜瑶族长发习俗”被列入广西壮族自治区级非物质文化遗产代表性项目名录潘红妹介绍说，黄洛瑶寨80多户人家中，有68名女性头发超过12米，最长者达275米潘红妹的头发长18米，站起来拖到地面她只用淘米水洗头，如今还加上自创品牌的精华液“没想过要剪，掉几根都心疼”潘红妹说20世纪90年代初，黄洛瑶寨未通公路“走出大山两头都黑，吃了上顿没下顿”，长发是贫困里唯一的体面2003年，黄洛歌舞场建成开放，阿嫂们加入表演队旅游开发让她们从“藏”走向“秀”，同时保留了古老规矩——未生育的姑娘仍不轻易示发，而阿嫂们每天在舞台和镜头前大方梳妆5月25日，广西桂林市龙胜各族自治县黄洛瑶寨村民潘桂英(中)展示自己的长发

教学重点：能理解并灵活使用句型We went for a bike ride/were hungry and thirsty/bought a watermelon/fell off/carried…，掌握过去时态的表达方式教学难点：过去时态的运用及利用教师设计的各种阅读训练活动，通过输入和输出的方式，使得学生感知并理解教学内容，并以此话题展开“说”与“写”的训练，培养学生的综合运用语言的技能教学过程：一、Warm up1GreetingsT:Hello,boys and girlsSs:Hello,Ms WangT: How are youSs: Fine ,thank youAnd you

如何区分良性乳腺结节和乳腺癌一、肿块的性质平时用手摸着乳房部位的时候若是感觉到里面的肿块比较软，带有一定的韧性，而且用手可以推动的就是良性结节若是摸起来肿块比较硬，用手推动的时候肿块也不会明显的移位，活动性比较差的就要警惕是恶性肿瘤二、边界良性的结节通常都有一层包膜，用手摸起来可以感觉到边界比较光滑，恶性的肿瘤摸起来和周边的组织相连接，呈浸润性生长的状态，无法准确的摸到边界这两种情况都可以通过乳腺彩超明显的看出来而且恶性肿瘤还会使人的腋窝部位出现肿大的淋巴结，良性结节并不会使人的淋巴结变得肿大三、症状良性的乳腺结节一般不会让患者出现明显的不适症状，只有平时通过手摸或者体检的时候才会发现病情若是患了乳腺癌就会使人的乳房皮肤颜色变成橘皮样，乳头也会变得内陷或者有溢液，甚至还有溃烂的现象，若是比较关注乳房健康的女性就可以发现乳房出现的异常症状

燕麦片还富含维生素B和矿物质，有助于保持身体健康五、红薯 红薯富含膳食纤维、维生素A和维生素C，能够缓慢释放能量，有助于控制血糖和胆固醇水平红薯还含有丰富的矿物质和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力六、荞麦面 荞麦面是一种不含麸质的主食，富含膳食纤维和植物蛋白质，能够缓慢释放能量，有助于控制血糖和胆固醇水平荞麦面还含有丰富的维生素B和矿物质，有助于保持身体健康七、鲜奶 鲜奶是一种富含蛋白质、钙和维生素D的主食，能够缓慢释放能量，有助于控制血糖糖尿病患者可以选择低脂或脱脂鲜奶，避免过多的脂肪摄入八、豆浆 豆浆是一种富含植物蛋白质和膳食纤维的主食，能够缓慢释放能量，有助于控制血糖和胆固醇水平豆浆还含有丰富的维生素B和矿物质，有助于保持身体健康

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