同时还具有叶黄素与玉米黄素，能够减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑病变和白内障等眼部疾病，所以上班的朋友要每天吃一两个鸡蛋，以保证眼睛的健康3、富含碳水化合物的淀粉类食物这类食物有玉米，大米等，特别是玉米含有大量的叶黄素和玉米黄质，它们虽然不是营养素，但它们却能起到强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线而保护眼睛的健康不过朋友们要注意的是只有在黄色的玉米中才含有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中是没有的，所以上班的朋友们要多吃些黄色的玉米来达到护眼的目的4、富含维生素C的食物如果朋友们身体缺乏维生素C就很容易患上水晶体浑浊的白内障疾病，所以，日常生活中我们可以多吃些西兰花，黄瓜，青椒，橘子，梨，蓝莓等食物，特别是酸酸甜甜的蓝莓是预防白内障以及保护视网膜免收光照伤害最好的食物

原来，“家乡”从来不是静止的旧日时光，它一直在跟着时代一起成长，而我，却差点在急于逃离的脚步里，错过了它的变化我想起语文课本里的一句话：“故乡不是地理上的坐标，而是心灵的归宿”以前我不懂，现在终于明白，家乡的意义，从来不是“留”或“走”的选择题，而是无论我走多远，回头时，总有一盏灯为我亮着；无论我变成什么样，总有一片土地，接纳我的所有样子如今的我，再提起“家乡”，心里没有了逃离的急切，反而多了一份牵挂与骄傲我会和同学分享家乡的杨梅和米粉，会在假期回到镇上的图书馆做志愿者，会在看到家乡的新闻时，忍不住点进去点赞我终于懂得，“家乡”这个词，从来不是困住我的牢笼，而是托举我的底气它藏着我成长的所有印记，也藏着我对未来的所有期待——我可以去远方闯荡，也可以回来建设家乡；我可以带着它的印记走向世界，也可以把世界的变化带回给它

点评：老师的语言注意了书上内容的上下连接，为以后的学习作好了铺垫小学一年级语文《我家住在大海边》教案二 教学目标： 1让学生了解大海的美丽富饶，激发学生热爱大自然，热爱祖国的感情2正确、流利地朗读课文3认识12个生字，会写“打、他”等6个生字教学重点： 识字认字，朗读课文教学难点： 理解“月亮湾”、“他的故事讲不完”的意思教具准备： 课件、录音机、生词卡片教学过程： 一、激趣导入 请大家注意听，你听到了什么声音(听大海录音) 师：在我们蔚蓝色的地球上，有许多的地方都被海水覆盖着大海波澜壮阔，蔚为壮观你们想欣赏欣赏吗课件：大海的图片点评：大海的图片非常美丽，引人入胜，令学生发出惊叹

毕业典礼致辞稿范文（篇5）各位老师、同学们：大家上午好我是来自__班的x今天我非常荣幸能够作为毕业生代表在这个具有特殊意义的典礼上发言首先，代表x届全体毕业生向我们的母校道别，向母校的师长们道别，向朝夕相处的同窗们道别，也向这段不能忘怀的美好岁月道别对于我和在座的各位毕业生来说，今天是我们人生旅途中一个特殊的日子今天，我们拿到了梦寐以求的大学毕业证书，为大学时代画上了一个圆满的句号三年的大学生活在今天到了临行话别的时候此刻，我想在座的各位毕业生同学应当和我一样，纵然喜悦，但也掩盖不住对即将过去的大学生活的回忆与留恋回首大学三年生活的点点滴滴，那些曾经一同走过的日子始终都是我们心中的一段绚丽的记忆

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